متى تعتذر؟ وفقا للدراسة الآثار سيئة إذا المفرطة

آسف التوضيح (فريبيك / wayhomestudio)

جاكرتا إن الدراسات توصي بالقول آسف في الموقف الصحيح. إذا لم ترتكب خطأ، فلماذا يقول الكثير من الناس "أنا آسف"؟

الاعتذارات هي في كثير من الأحيان رد فعل تلقائي عندما تكون في وضع غير مريح. وفقا لبحث أجرته YouGov في عام 2015 ، هناك حوالي 15 بريطانيا يقولون آسفا و10 أمريكيين يقولون الشيء نفسه عند العطس أو إغلاق الطريق أو تصحيح أخطاء الآخرين.

وشمل البحث 1600 بريطاني و1000 اميركي. كلاهما لديه شيء مشترك، 73 في المئة من البريطانيين و 71 في المئة من الأميركيين سيقولون آسف لمقاطعة شخص ما. ويعتذر نحو 60 في المائة من البريطانيين و58 في المائة من الأمريكيين عندما يرتكبون خطأ.

وأظهرت الدراسة الاستقصائية أن الاعتذارات تحتاج إلى السيطرة عليها وليس هناك حاجة إلى المبالغة فيها.

وفقا للدراسة ، وهنا الآثار السلبية للمبالغة في رد الفعل :

الناس يفقدون الاحترام

وذكرت شبكة سي ان بي سي ، الاثنين 3 مايو ، وهو معالج في كتابه قوة الاعتذار وقال ان الاعتذار بشكل مفرط لا يختلف كثيرا عن الثناء المفرط. كثير من الناس يعتقدون أنه مع الكثير من الاعتذار يمكن أن تظهر شخصية جيدة والاهتمام.

ولكن في الواقع اعتذار مفرط يشير إلى أنك أقل ثقة وغير فعالة. بيفرلي إنجل تحذر من أن الاعتذار غير اللائق هو مثل إعطاء بعض الناس الإذن للقيام بك بشكل سيء.

يتم تقليل تأثير الاعتذار

الاعتذار عن شيء صغير سيكون أقل ترجيحا في اليوم. ثم النظر في الوضع الصحيح أن أقول ذلك بصدق.

مزعج

وجدت دراسة نشرت في مجلة حدود علم النفس أن قول آسف عند رفض شخص ما عمدا يمكن أن يسبب الآخرين ليشعر أسوأ.

خفض احترام الذات

دراسة أخرى نشرت في المجلة الأوروبية لعلم النفس الاجتماعي تبين أنه إذا اختار شخص ما عدم الاعتذار فمن المفيد نفسيا. مثل زيادة احترام الذات ، والشعور بمزيد من ضبط النفس ، والمتعلقة بالنزاهة.

متى يجب أن تقول آسف؟ إليك كيف وما هي الحالات التي يجب التعرف عليها:

التعرف على السلوك الذاتي والميول

الخطوة الأولى ، وقيمة السلوك الخاص بك والميول مثل الاعتراف إذا كنت من بين الناس الذين يعتذرون كثيرا. إذا كان الجواب نعم، ثم حاول أن تكون أكثر وعيا الذاتي كيف كبيرة خطأ وعدد المرات التي تعتذر في يوم واحد.

توضيح التعبير عن الذنب (فريبيك/cookie_studio)

تعرف على الوضع

شخص يجرؤ على الاعتراف بالأخطاء يظهر الذكاء العاطفي. قبل أن يقول آسف، حدد أولا كيف حدث الوضع. حاول أن تكون صادقا مع نفسك.

إذا كنت لا تستطيع السيطرة على الوضع وانها ليست غلطتك أو خطأ تافهة، ليس هناك حاجة ليقول آسف.

وفقا لاستعراض موجز من أستاذ في جامعة رود، هناك ثلاثة أنواع من الاعتذارات: طلب المغفرة، وتحسين العلاقات، والحد من احتمال العداء. ولكن من بين الثلاثة لا يتم الحصول عليها بمجرد تقديم اعتذار فقط.

أي أن الاعتذار له أسباب وعواقب في ذلك الوقت قبل أن يقول أو بعد الاعتذار.