جاكرتا - الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على صحة الجسم. وتشمل هذه القلوب التي تعمل بجد، والضغط على الشرايين والمفاصل، والتهاب يؤدي إلى مرض السكري وأمراض القلب. ونقلت من الداخل ، الأحد 2 مايو ، وهنا 5 علامات شخص ما ينبغي أن تفقد الوزن والتشاور مع خبير.
آلام المفاصلإذا كان المشي أو النزول على الدرج وحده يشعر متعبة، يمكن أن يكون علامة على أن وزن الجسم ثقيل جدا ولها تأثير على المفاصل. النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد على فقدان الوزن والحد من آلام المفاصل.
الشخير من الصعب جداالشخير أثناء النوم هو واحد من شروط ضعف التنفس. عندما يخزن الجسم الكثير من الدهون في الرقبة ، يصبح التنفس قصيرا ومختنقا. يسبب الشخير بصوت عال وضعف النوم.
ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على ارتفاع ضغط الدم. وهذا يسبب نظام القلب والأوعية الدموية أن تضطر إلى بذل جهد إضافي لتنظيم تبادل الأكسجين في الجسم. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في خفض ضغط الدم.
ارتفاع الكوليسترول في الدمفقدان الوزن هو السبيل الرئيسي لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. عادات أخرى إلى جانب النظام الغذائي تؤثر أيضا على مظهر الكوليسترول، مثل تناول المواد الغذائية وأنماط ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن تؤدي التغيرات الغذائية إلى خفض الكوليسترول السيئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
داء السكريالدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تؤثر على صحة البنكرياس, الجهاز الذي يعمل على تخزين وإطلاق الأنسولين. الأنسولين هو الهرمون الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم.
إذا تم تقليل الدهون، ثم البنكرياس يمكن أن تعمل على النحو الأمثل وتكون قادرة على السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل جيد. وهذا يمكن أن يكون له تأثير على علاج مرض السكري.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
