YOGYAKARTA - يختبر المراهقون حب الشباب الهرموني في أغلب الأحيان أثناء مرحلة البلوغ ولكن يمكن أن يعاني منه البالغون أيضا. العناية الروتينية اليومية مهمة لتنفيذ لمنع حب الشباب الهرموني من التدخل في المظهر. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضا القيام بطريقة بسيطة للتغلب على حب الشباب الهرموني من خلال اتباع نمط حياة صحي. كتوصية ، تساعد النصائح التالية في التغلب على حب الشباب المقلق المرتبط بالتغيرات الهرمونية.
تنظيف الوجه إلزامي كل يوم ، خاصة إذا كنت تقوم بأنشطة في الهواء الطلق وترتدي ماكياج الوجه. على الأقل ، يتم تنظيف الوجه في الصباح قبل البدء في النشاط أو ارتداء المكياج وفي الليل بعد النشاط. إطلاق Healthline ، الاثنين ، 5 مايو ، لا تستخدم صابون تنظيف الوجه أكثر برودة بحجم فول الصويا. استخدم قليلا حتى لا تجعل الجلد جافا أو تزيد من خطر التهيج.
تساعد واقي الشمس على حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، سواء من أشعة الشمس أو الأشعة من الأجهزة أو شاشات الكمبيوتر أو التلفزيون والإضاءة الداخلية. كتوصية ، استخدم واقي الشمس الذي لا يسبب كوميدو. وبهذه الطريقة يمكن أن يقلل من خطر مسامير المسامير ويسبب حب الشباب.
في الواقع ، ليس من المفهوم تماما العلاقة المباشرة المتعلقة بالنظام الغذائي الصحي والحب الهرموني. ولكن وفقا للدراسات ، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة ذات المؤشرات الجليكيميائية العالية على الهرمونات ، مثل الأنسولين والأندروجين. لذا ، اختر الأطعمة الصحية وافقد نظاما غذائيا مخصصا وفقا لجسمك. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من حب الشباب الهرموني ، والحد من الأطعمة مع السكر المضاف ، والحليب ، والكربوهيدرات المصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة.
يمكن استخدام الشاي الأخضر بطريقتين للتغلب على حب الشباب الهرموني. يتم استخدامه أولا موضوعيا ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والآفات المرتبطة بال حب الشباب. ثانيا ، شرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم مما يمكن أن يساعد في التغلب على حب الشباب.
حمض الألفا الهيدروكسي (AHA) هو حمض من النباتات ومعظمها من فاكهة البرتقال. AHA هو دواء طبيعي شائع فعال في القضاء على خلايا الجلد الميتة الزائدة التي تسد مسام الجلد وتمنع آثار حب الشباب.
توجد هذه المكونات على نطاق واسع في الأقنعة والكريميات التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية. تماما مثل retinoid ، يمكن ل AHA زيادة حساسية بشرتك للأشعة الشمسية. لذلك يجب دائما ارتداء واقي الشمس عند استخدام المنتجات التي تحتوي على AHA.
بالإضافة إلى AHA ، تشمل المحتويات الأخرى التي يمكن أن تعالج حب الشباب الهرموني المضادات الحيوية وأكسيد البنزويلي وبانيزول وحمض سيليسيلات. يمكن أن تساعد ريتينويدات أيضا ، والتي يمكن أيضا شرائها في كريمات وهلامات واللوزونات دون وصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية. ولكن إذا لم يعالج هذا العلاج دون وصفة طبية حب الشباب الهرموني ، فمن المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية حتى تحصل على وصفة طبية موضوعية من ريتينويد.
بالإضافة إلى معرفة النصائح البسيطة للتغلب على حب الشباب الهرموني أعلاه ، من المهم أيضا فهم حقائق حب الشباب المتأثر بهذا التغيير الهرمي. أولا ، يحتاج حب الشباب الهرموني إلى العلاج لمدة 8 إلى 16 أسبوعا على الأقل للحصول على التأثير الأمثل. ولكن ومع ذلك ، فإن طول حب الشباب الهرموني يختفي بشكل متفاوت للغاية لكل شخص. يرجى ملاحظة أيضا أن حب الشباب الهرموني يظهر في معظم الأحيان على وجهك في منطقة T ، والتي تشمل الخصر والأنف والذقن.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
