جاكرتا - نمط حياة صحي منذ سن مبكرة يمكن أن يحسن نوعية حياتنا. واحدة من الفوائد هي أنها يمكن أن تمنع الاضطرابات العصبية في الشيخوخة.
على الأقل هذا ما قاله أخصائي الأعصاب من RSPAD Gatot Subroto ، المقدم CKM الدكتور أندري غوناوان Sp.N F-NR.
"إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ، فعلينا أن نطبق نمط حياة جيدا. هناك خمسة جوانب رئيسية يجب مراعاتها ، وهي النظام الغذائي ، ونمط الشرب ، ونمط النوم ، والعقلية ، ونمط الحركة التي تشمل الرياضة. يجب الحفاظ على هذه الأشياء الخمسة للحفاظ على توازنها "، قال أندري في افتتاح أدوات علاج الخرف كما نقلت عنترة.
وقال إن الرغبة في حياة صحية يجب أن تكون متوازنة مع السيطرة على أنماط الحياة الخمسة. لا يكفي فقط أن يكون لديك نوايا صحية ، ولكن يجب أن تتبعها إجراءات ملموسة في الحفاظ على النظام الغذائي والشرب والنوم والتفكير والتحرك.
ثم عند النظر إلى التحول في اتجاه المرض ، الذي كان موجودا في السابق في كثير من الأحيان في سن الشيخوخة ، بدأ الآن يحدث كثيرا في سن مبكرة. الأمراض مثل السكتة الدماغية والخرف ، والتي تقع في فئة الأمراض التنكسية ، موجودة الآن أيضا على نطاق واسع لدى الأفراد الأصغر سنا.
ووفقا له ، يمكن الآن العثور على اضطرابات الذاكرة التي يمكن أن تكون بداية الخمول والزيمر في الأفراد الذين يبلغون من العمر 30 عاما. وهذا يدل على أن عامل العمر لم يعد المؤشر الوحيد في تطور الأمراض التنكسية.
جاكرتا - يمكن أن يؤدي تلف خلايا الدماغ الناجم عن نمط حياة غير صحي إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات عصبية في سن مبكرة. واحدة من الأعراض البسيطة التي غالبا ما تعاني منها هي أن تنسى في كثير من الأحيان الأنشطة التي تريد القيام بها أو تواجه صعوبة في تذكر الأحداث الجديدة والطويلة.
"إذا استمرت هذه الحالة التنكسية في التطور ، فستظهر أعراض مختلفة تؤدي في النهاية إلى الخمول. ونتيجة لذلك، سيشهد الشخص انخفاضا في نوعية حياته ويحتاج إلى مساعدة من مقدم الرعاية".
كما سلط الضوء على المراحل المبكرة قبل ظهور الخمول الوعائي ، وهو اضطراب ذاكرة خفيف غالبا ما يعاني منه الأفراد الشباب. أحد الأمثلة على ذلك هو نسيان الأنشطة المخطط لها مؤخرا.
وكإجراء وقائي، دعا الجمهور إلى أن يكون أكثر يقظة وأن يبدأ في تحسين نمط الحياة في وقت مبكر من أجل تجنب الخرف الشديد في المستقبل.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا بدأت تعاني من علامات مثل اضطرابات الذاكرة أو التغيرات السلوكية أو صعوبات التفكير ، فيجب عليك القيام بالعلاج على الفور للمساعدة في تحسين صحة خلايا الدماغ.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
