YOGYAKARTA – كثير من الناس في حيرة من أمرهم حول كيفية الشعور بالسعادة. هل بعد تناول الطعام الممتلئ أو عندما يكون من دواعي سروري الدردشة مع الأصدقاء هو عامل يشكل السعادة؟ المحامين والخبراء الذين غالبا ما يقدمون ورش العمل حول المرونة ، باولا ديفيس ، JD. ، MAAP. مراقبة الآلاف من الأشخاص ذوي الخلفيات المختلفة و تلخص ما يفعله الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة. من بينها ، إليك علامة الشخص الذي يشعر بالسعادة.
يمكن للأشخاص السعداء التواصل مع أسرهم وجيرانهم وأماكن العبادة ومجتمعاتهم. هذه العلاقات الاجتماعية القوية ، تمنع الاكتئاب وتعيش حياة صحية لفترة أطول.
كل شخص لديه استراتيجيته الخاصة لتجربة السعادة. بشكل عام ، يشارك السعداء في الأنشطة التي يحبونها. بالطبع ، يتم تكييفها مع اهتماماتهم وقيمهم ونمط حياتهم وقوتهم الخاصة. لذلك لا تشعر بالإكراه وتحصل على الرضا العاطفي.
الامتنان مفيد للجسم. إطلاق علم النفس اليوم ، الخميس ، 13 مارس ، يساعد الامتنان أيضا الشخص على التغلب على الصدمة والإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، الامتنان لزيادة احترام الذات عندما يدرك الشخص الإنجازات. تظهر الأبحاث أيضا أن الامتنان مرتبط برضا الحياة.
علامات الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة بعد ذلك ، يفكرون بتفاؤل. الأشخاص متفائلون ، وسيركزون على الأشياء التي يمكنهم السيطرة عليها. وبهذه الطريقة ، لا يتم إضاعة الوقت والطاقة في الأشياء التي تتجاوز سيطرتهم. التفكير بالتفاؤل لا يجعل الشخص متأثرا في مشكلة ما. سوف يتحركون وهم ماهرون في فرز الأشياء التي يمكنهم القيام بها أم لا.
الناس سعداء لأنهم يعرفون أن القيام بعمل جيد هو أمر جيد بالنسبة لهم وللأشخاص من حولهم. تظهر الأبحاث أن هناك علاقة قوية بين السلوك المساعد والرفاه والصحة والعمر الطويل.
الأشخاص السعداء لديهم منظور صحي عن الممتلكات. وخلصت الأبحاث إلى أن المادية لا تجلب السعادة فحسب، بل تنبأ أيضا بعدم السعادة. دربت إحدى الدراسات موقف 12000 طالب جديد عندما كانوا في سن 18 عاما ، ثم قامت بقياس رضاهم عن حياتهم في سن 37 عاما. أولئك الذين ذكروا أنهم ينظرون فقط إلى الممتلكات كطلاب جدد غير راضين عن حياتهم بعد عقدين.
علامات الناس يشعرون بالسعادة بعد ذلك ، لديهم استراتيجية للتغلب على المشاكل. حتى الصعوبات التي تجعلها مكتئبة ، يتم التغلب عليها باستراتيجية صحية. أي أن المشكلة لا تنمو الأفكار السلبية ، بل تنمو بالفعل بشكل جيد كأفراد يواجهون أنواعا مختلفة من المشاكل كتحديات.
الأشخاص السعداء ، يعتنون بعقولهم وجسدهم. ركز على الصحة وبعاطفة لتعيش نمط حياة صحي.
تظهر العديد من العلوم أن الناس الدينيين أكثر سعادة وصحة وتتعافى من الصدمة بشكل أسرع. وأضافت دراسة أخرى أن العواطف الروحية مهمة للرفاهية والسعادة النفسية لأنها تساعد على التواصل مع شيء أكبر من نفسك.
إن الجهود المبذولة لتحقيق أهداف حياة ذات مغزى هي واحدة من أهم الاستراتيجيات التي يستخدمها الأشخاص السعداء. يتم تحقيق أهداف الحياة ذات المغزى من خلال إدارة العواطف. يتم التمسك بالقيمة وتوجيه العواطف لتحقيق أهداف ذات مغزى.
جاكرتا - على الرغم من أن علامة الناس يشعرون بالسعادة يمكن تحقيقها باستراتيجياتهم الخاصة ، إلا أن تحقيق التوازن بين الحياة هو إحدى الطرق. استراتيجية الشعور بالسعادة ، تتطور مع العصر. ما هي استراتيجيتك للشعور بالسعادة؟
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #فيضان #رمضان #أويليتا #gazaجمع
