YOGYAKARTA - أثناء الصيام ، يتغير وقت الوجبة والشرب والعادات. ولأن وقت تناول الطعام والشراب يتم بعد الافتتاح حتى قبل الفجر أو عند السحر، فمن المهم الانتباه إلى كيفية العناية بأسنانهم وفمهم خلال شهر رمضان.
إطلاق مقال نشرته كلية طب الأسنان ، جامعة إيرلانغا ، الأربعاء ، 5 مارس ، إجراء العناية بالأسنان أثناء صيام رمضان. للفرشاة بين الأسنان والفرشاة ، لا تلغي الصيام ولكن يجب القيام به بعناية. لا تدع بعض مياه الشجر تصاب بالصوم حتى تتمكن من إلغاء الصيام. حسنا ، للحفاظ على صحة الأسنان والفم أثناء رمضان ، إليك النصائح.
يجب إجراء تنظيف الأسنان مرتين في اليوم. خاصة بعد الافتتاح أو قبل الذهاب إلى الفراش وبعد السحر. مع تنظيف الأسنان بانتظام في هذا الوقت ، فإنه يساعد على إزالة جزيئات الطعام ومنع تكوين لوحات الأسنان عن طريق تقليل البكتيريا في الفم.
من حيث المبدأ ، فإن تنظيف الأسنان والزقاق له نفس الوظيفة ، وهي تنظيف الأسنان والفم. إذا كنت تستخدم خيط أسنان أو زقاق ، فيمكنك إزالة بقايا الطعام ولوحات الأسنان على جانب أسنانك وعلى طول خط اللثة. يمكن القيام بوقت تنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم.
جاكرتا - خلال شهر رمضان ، غالبا ما تكون لديك أسنان مقلية أو حتى تظهر ثقوب لأنك لا تهتم بالنظافة؟ عند إطلاق John Hopkins Aramco Healthcare ، الأربعاء ، 5 مارس ، ارتد معقم أسنان يحتوي على الفلوريد. لأن هذا المحتوى يساعد على تعزيز رسائل البريد الإلكتروني للأسنان وتقليل خطر التجاويف.
إمدادات سوائل الجسم الكافية يمكن أن تقلل من خطر الجفاف، خاصة أثناء الصيام. عندما لا تحتفظ الوقت بالعطش والجوع ، أو بين الافتتاح والسحر ، من المهم شرب الماء كما هو موصى به. لأنه بهذه الطريقة يمكننا إعادة ملء سوائل الجسم بعد يوم من الصيام. شرب الكثير من الماء يقلل أيضا من خطر تلف الأسنان وأمراض اللثة.
إذا كنت مدخنا ، فمن الضروري تحسين صحة الفم والأسنان عن طريق الإقلاع عن التدخين. يمكن اعتبار هذا الشهر المقدس فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين وتبني عادات صحية.
عند الافتتاح قد يكون من الصعب عدم شرب أو تناول الأطعمة الحلوة على الإطلاق. لكن أفضل نصائح للحفاظ على قدرتك على الحفاظ على صحة أسنانك وفمك خلال شهر رمضان ، أي عن طريق تقليل الأنشطة المعرضة لخطر إتلاف الأسنان وتهيج اللثة. وذلك عن طريق الحد من تناول الطعام والشراب الحلو وتفرك أسنانك بعد الافتتاح أو قبل النوم.
فيما يلي نصائح للحفاظ على صحة الأسنان والفم خلال شهر رمضان. النصائح أعلاه ، يمكنك ممارستها على أساس يومي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #bgn #konflik timur tengahجمع
