YOGYAKARTA - بالنسبة للأزواج المتزوجين أو الملتزمين لفترة طويلة ، يمكن أن يكون الحفاظ على الاهتمام أو الرغبة في ممارسة الجنس تحديا. على الرغم من أنه لا بأس بعدم ممارسة الجنس عندما لا تريد أنت وشريكك ذلك. ولكن من المهم التعرف على مشكلة سبب انخفاض اهتمامك بالجنس والشريك.
يمكن أن تكون الرغبة المنخفضة بسبب الإجهاد أو التعب أو مشاكل في صورة الجسم. يمكن أن يكون أيضا بسبب القلق أو العار أو التأثيرات الثقافية أو الانشغال بالأنشطة اليومية ، ومشاكل العلاقات غير المكتملة ، وتاريخ العنف أو الصدمات التي لم يتم التعامل معها ، إلى تجربة التغيرات الهرمونية. إذا واجهت أحدها ، فمن الضروري استشارة طبيب أو متخصص في الصحة العقلية. حسنا ، لزيادة الاهتمام بالجنس ، إليك النصائح.
من الصعب إثارة الشغف والاستمتاع بالجنس عندما لا تكون في حالة جيدة. قد تكون تمر بمرحلة تشعر فيها بالتعب. هذا يمكن أن يؤثر على الاهتمام بالعلاقة الحميمة الجسدية. نصائح لتحسين الجنس ، وفقا ل VerywellMind ، الاثنين ، 10 فبراير ، فإن العناية بنفسك أمر مهم. كما هو الحال من خلال استهلاك الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. من المهم أيضا قضاء بعض الوقت للاسترخاء والاتصال مرة أخرى بنفسك.
جاكرتا - في بعض الأحيان لا تهتم بممارسة الجنس لأنك تشعر بالملل والقلق. يحدث هذا بشكل خاص عندما يكون لديك علاقة طويلة الأجل. يمكن تحديث الحياة الجنسية من خلال تجربة شيء جديد. يمكن أن يكون ذلك عن طريق إدخال ألعاب الجنس أو لعب الأدوار. يمكن أن يغير أيضا ترتيب غرفة النوم. والأهم من ذلك ، الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية مع شريكك قبل تجربة أشياء جديدة. لأن العلاقات العاطفية ترتبط ارتباطا وثيقا بزيادة الرغبة الجنسية.
يشعر العديد من الأزواج أنهم يمارسون الجنس كلحظة استراحة من الأيام الطويلة. وجود جدول زمني روتيني للتواجد بشكل كامل مع شريكك ، يمكن أن يحسن حياتك الجنسية بشكل كبير.
من الصعب الحصول على مزاج لممارسة الجنس أو الاستمتاع به عندما يكون الشخص متوترا. لذلك من المهم إدارة الإجهاد. مثل إجراء روتين منتظم. بدءا من التمارين الرياضية بانتظام ، والتأمل ، وممارسة تدريبات التنفس للمساعدة في إدارة مستويات التوتر وزيادة الرغبة في الحركة. الأهم من ذلك في الحفاظ على مستويات التوتر ، احصل على قسط كاف من النوم.
بالنسبة للأزواج على المدى الطويل ، من المهم التواصل الجنسي علنا مع شريكهم. لأنه بهذه الطريقة ، يمكنك أنت وشريكك معرفة ما يجعلك متحمسا. على سبيل المثال ، مع الإمساك سوف يثير الرغبة. أو من المهم العثور على ما يجعلك أنت وشريكك متحمسا.
جاكرتا - الاستمناء هو طريقة رائعة لجعل الجسم يتحرك عندما لا يريد ممارسة الجنس. ولكن بالطبع يجب مناقشة هذا مع شريكك. من خلال إرضاء نفسك ، عن طريق الاستمناء أو الجنس المنفرد ، فهي إحدى الطرق للحفاظ على الرغبة في الاستمرار في الاحتراق.
التباين مهم لزيادة الجنس. إذا تشعر أنت وشريككك بممارسة الجنس فقط دائما في الليل أو في نهاية يوم مرهقة ، فقد يكون هذا هو السبب في اضطرارك إلى تغيير جدول الجنس. الإرهاق ، أحد الأسباب الأكثر شيوعا التي تجعل الناس غير متحمسين لممارسة الجنس. لذا ، خذ الوقت الكافي لممارسة الجنس في الصباح خلال الأسابيع القليلة المقبلة.
جاكرتا - بالإضافة إلى ممارسة النصائح لزيادة الاهتمام بالجنس أعلاه ، من المهم أن تعرف ، إذا كان من الطبيعي أن تكون غير متحمسين في بعض الأحيان للحصول على علاقة حميمة. هذا بسبب التغيرات الهرمونية أو هناك أولويات أخرى يجب القيام بها. Pahamilah ، ليست هناك حاجة لإجبار نفسك عندما لا تريد أن تكون مصليا في السرير مع شريكك. ومع ذلك ، من المهم قضاء بعض الوقت بمفردك مع شريك يرتبط بالقرب العاطفي من خلال لمسة جسدية دافئة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #فيضان #رمضان #أويليتا #gazaجمع
