أفكار المشروبات الطازجة والحلوة للإفطار الصحي

رسم توضيحي (شركة فوتوميكس/بيكسيلز)

جاكرتا - يصبح الصيام الرمضاني لحظة للتجمع مع العائلة، خاصة عند الاقتراب من الإفطار. حسنا، دع لحظة الصيام مع العائلة أكثر إثارة، يمكنك إعداد مشروب طازج takjil مناسبة لإرواء العطش بعد الصيام طوال اليوم.

لا حاجة لمشروب معقد، تماما بسيطة ولكن لذيذ. فيما يلي 3 وصفات مشروب صحي يمكنك ممارستها وتقديم قائمة الإفطار مع عائلتك.

حلوى علكة الخوخ

المواد:

75 غرام من علكة الخوخ 20 غراما من بذور اللوتس 10 حبات أنغكو 20 غراما من لونغان المجففة 20 غرام من الفطر الثلجي 1 ملعقة كبيرة توت غوجي مكعبات السكر حسب الذوق 2 أوراق الباندانوس 1 لتر من الماء

كيفية القيام بما يلي:

أولا وقبل كل شيء، نقع علكة الخوخ مع الكثير من الماء بين عشية وضحاها (12 ساعة) حتى رقيق  في وعاء منفصل، نقع الفطر وبذور اللوتس لمدة 30 دقيقة  يغلي الماء مع أوراق الباندا حتى يغلي إضافة مكعبات السكر، علكة الخوخ، وفطر الثلج إضافة غوجي بيري، واثارة وإيقاف الحرارة البرد إلى درجة حرارة الغرفة ثم إضافة مكعبات الثلج

ثلج الخيار الحليق

المواد:

250 غرام خيار، يغسل وصر  شراب البطيخ  1 حزمة من ناتا دي كوكو 1 ملعقة كبيرة ريحان، منقوع بالماء المغلي  1 الجير، والضغط على الماء  الماء ومكعبات الثلج

كيفية القيام بما يلي:

في وعاء كبير، صب شراب البطيخ وتخلط مع الماء  أضيفي الخيار الممزق وناتا دي كوكو والريحان وعصير الجير تصحيح الذوق، إذا لزم الأمر إضافة السكر وأخيرا، أدخل مكعبات الثلج  تلة الثلج

المواد:

100 غرام من الأفوكادو، لحم الكيروك 100 غرام جاك فروت، شرائح رقيقة 100 غرام من لحم جوز الهند الشباب الحليب المكثف المحلاة حسب الذوق الماء المغلي والسكر حسب الذوق

كيفية القيام بما يلي:

اخلطي الماء والسكر حتى يذوب، أضيفي الحليب المكثف المحلاة مرة واحدة الحساء الأذواق الحق، ووضع جميع المكونات إضافة مكعبات الثلج وعلى استعداد لخدمة