أنشرها:

جاكرتا - يعد الحفاظ على نظافة اليدين والأظافر مهما جدا للحفاظ على الصحة. نظافة جيدة لليدين والأظافر لا تحافظ فقط على المظهر للحفاظ على نظافة. كلاهما يلعب خط دفاع في المقدمة ضد الجراثيم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب عدوى مختلفة.

اليوم ، يعد تنفيذ ممارسات جيدة للعناية باليدين والأظافر جزءا لا يتجزأ من الصحة والرفاهية العامة. بالنظر إلى أن كثافتك في التفاعل مع السطح والأشياء عالية جدا.

إطلاق تايمز أوف إنديا ، الخميس 16 يناير ، إليك نصائح للعناية بنظافة اليدين والأظافر لجعل الجسم أكثر صحة.

حماية نفسك من الجراثيم الخفية: يمكن للأظافر الطويلة أو الأظافر المزيفة إخفاء الجراثيم ، مما يضر بالصحة. تأكد من تجنب العدوى عن طريق غسل يديك بانتظام والعناية المناسبة بالأظافر. كن على دراية بالمخاطر الصحية المرتبطة بالأظافر الطويلة أو الأظافر المزيفة ، وشدد على أهمية الحفاظ على نظافة اليدين بشكل جيد لمكافحة هذا التهديد الخفي بفعالية.

طول الأظافر: فكر في الحفاظ على الأظافر قصيرة. يتم تنظيف الأظافر بسهولة أكبر ، مما يقلل من خطر تراكم الجراثيم. لا تجعل الأظافر القصيرة البيئة أنظف وأكثر نظافة ونظافة فحسب ، بل تساهم أيضا في صحة اليدين العامة. ضع التوازن بين الأسلوب والنظافة أولا لصحتك.

الرطوبة المناسبة: يساعد الرطوبة المنتظمة في اليدين على منع الجفاف والكسر ، بالإضافة إلى حماية اليدين من دخول البكتيريا المحتمل. اختر الرطوبة مع المكونات الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند للحصول على أقصى قدر من التغذية.

انتبه إلى كيفية قص الأظافر: ركز على أهمية كيفية قطع الأظافر المناسبة للحد من خطر نمو الأظافر في الداخل والعدوى. قطع الأظافر بشكل مستقيم ومثبط النهاية بلطف للحفاظ على شكل الأظافر نظيفا وصحيا.

إجراءات الحماية: ارتد قفازات عند القيام بأنشطة تنطوي على التعرض للمواد الكيميائية الصلبة أو ملامسة المياه لفترة طويلة. هذا يحمي الجلد والأظافر من الأضرار المحتملة ، ويحافظ على صحته العامة.

علاج القذائف: التأكيد على أهمية العناية المرعومة بالحصبة لمنع العدوى وزيادة نمو الأظافر الصحية. تجنب دفع القذائف بقوة واختر زيت القذائف الذي يتغذى بحيث يظل ناعما ويمكن تنظيمه بسهولة.

الترطيب الكافي: تؤكد على أهمية الحفاظ على الترطيب لصحة الجلد الكلية ، بما في ذلك جلد اليدين والأظافر. يدعم تناول كاف من الماء القدرة الطبيعية للجسم على التخلص من السموم ، مما يساهم في بشرة اللعاب ومقاومة العدوى.


The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)