5 نصائح للتغلب على النشوة بعد استهلاك المشروبات الكحولية

رسم توضيحي (إنتاج رودناي / بيكسلز)

جاكرتا - شرب المشروبات الكحولية بشكل مفرط يمكن أن يسبب السكر أو السعال (الساعال). أعراض السكر هذه هي في شكل الصداع والغثيان والعطش والضعف ، بما في ذلك حساسية للصوت والضوء. هناك بعض الأطعمة التي اشتهر بها منذ زمن سحيق والتي يمكن الاعتماد عليها لتخفيف أعراض السعال هذه. العديد منها يسهل العثور عليه في المنزل.

ومع ذلك ، تأكد من استهلاك المشروبات الكحولية عند حدود معقولة أم لا على الإطلاق للحفاظ على صحتك. تحقق من التوصيات الغذائية لتخفيف السكر أو التأثير بسبب المشروبات الكحولية ، وفقا ل WebMD ، الاثنين 6 يناير.

كوب من الماء هو الحل الأسهل للتغلب على السكر. الكحول يجعلك تجفيف من خلال زيادة كمية البول التي ينتجها الكلى. الكحول يحيط بانتظام ، مما يعني أنه يجعلك تتبول في كثير من الأحيان بحيث تفقد الكثير من السوائل. الجفاف يسبب أعراضا تشبه جفاف الفم والصداع.

شرب الماء يبطئ أيضا معدل امتصاص الكحول من قبل الجسم ويحافظ على مستويات الكحول في الدم منخفضة. إذا كنت تشرب الكحول ، شرب الماء قبل الذهاب إلى الفراش. ستقلل الماء من تأثير الكحول في الصباح. من الأفضل أيضا الاحتفاظ بزجاجة من الماء بجوار السرير. شرب الماء مرة أخرى أثناء الاستيقاظ سيساعدك على البقاء رطبا.

يمكنك تخفيف بعض أعراض السكر بعلاجات مختلفة ، ولكن الطريقة الوحيدة لعلاج السكر هي إعطاء وقت ضائعا بنفسك. هناك العديد من الأشياء التي يجب على الجسم القيام بها لتشعر بتحسن.

عليك تحديد وقت هذه الراحة الهادئة قدر الإمكان. حتى لو كنت لست في حالة سكر بعد الآن ، فلن تكون في أفضل حالاته عند التعافي ، لذا خذ استراحة فقط.

أظهرت الأبحاث أن شرب حوالي 71.5 أونصة من عصير الأرز الكوري يساعد على خفض مستويات الكحول في الدم والحد من الشعور بالخمور. ومع ذلك ، يجب استهلاك هذا قبل شرب الكحول. يقول الباحثون إن الأرز الكوري يمكن أن يعمل مع كيمياء الجسم لتقسيم الكحول بسرعة أكبر. يحتوي استخراجه على بروتين يمنع الالتهابات الناجمة عن استهلاك الكثير من الكحول.

كان هذا الجذر سمة مميزة من الطب الصيني لآلاف السنين. يستخدمه علماء الأعشاب لعلاج كل شيء من الإجهاد إلى الربو. في إحدى الدراسات الصغيرة ، خففت المشروبات المصنوعة من الجينسنغ الأحمر من أعراض السكر.

جاكرتا - الجينسنغ آمن بالنسبة لمعظم الناس. استشر طبيبا قبل استخدامه إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. تظهر بعض الأدلة أن الجينسنغ يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم وضغط الدم.

يقلل الكحول من مستويات السكر في الدم ، مما يسبب الدوخة والازدحام الذي يعاني منه بعض الناس أثناء السكر. يحتاج الدماغ إلى الكربوهيدرات كوقود. تناول بضعة قطع من خبز القمح أو بضعة قطع من القمح الكامل لاستعادة مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها. ستحصل أيضا على طاقة إضافية.