الفوائد أكثر مثالية ، هذه هي قاعدة شرب حليب الماعز إيتاوا التي يجب اتباعها

رسم توضيحي لحليب الماعز في إيداوا (بيكسلز / شارلوت ماي)

جاكرتا - أثبت حليب الماعز في إيداوا ميزته مقارنة بحليب البقر ، مثل أنه أكثر ثراء في العناصر الغذائية ، وانخفاض الحساسية ، وأكثر هضما من قبل الجسم.

لذلك ، ليس من المستغرب أن يختار عدد من الأشخاص استهلاك حليب الماعز إيتاو كبديل لحليب البقر ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية حليب البقر واستخلاص اللاكتوز.

شرب حليب الماعز إيتاوا بانتظام يوفر أيضا مجموعة متنوعة من الفعاليات لصحة الجسم. إطلاق من Food Scienece & Nutrition ، يمكن لحليب الماعز تشجيع قوة الجهاز المناعي ، وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، ودعم تخزين الحديد ، والتغلب على الالتهابات ، إلى جيدة لصحة العظام لأنها عالية الكالسيوم.

ومع ذلك ، للحصول على هذه الفوائد على النحو الأمثل ، من الضروري استهلاك حليب الماعز Etwa بانتظام واتباع القواعد. واحد منهم هو الحصول على حليب إيتوا الماعز الذي مر بعملية ما بعد التمثيل ، لضمان نظافته.

بعد الاستلقاء هو طريقة لتسخين الحليب عند درجة حرارة معينة لقتل الجراثيم وإبطاء نمو الميكروبات. عادة ما يتم الاستلقاء عند درجة حرارة 62 إلى 90 درجة مئوية لمدة 10 إلى 15 ثانية.

يحتوي حليب الماعز الخام غير المستنقع على البكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراضا خطيرة في البشر ، أحدها التسمم الغذائي. سيكون الخطر أيضا أكبر خاصة إذا تم استهلاكه من قبل الرضع والأطفال الصغار والمراهقين والنساء الحوامل وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.

لذلك ، من المهم شرب حليب إيداوا الماعز الذي تم تكييفه وبقدر ما يكفي. الجزء الموصى به من شرب حليب إيداوا الماعز لا يزيد عن 200 ملليلتر يوميا ، إما قبل تناول الطعام أو بعد الوجبة.

يجب تطبيق هذا الحد لأن حليب الماعز يحتوي على المزيد من السعرات الحرارية والدهون لكل وجبة ، مقارنة بأنواع الحليب الأخرى. تناول الكثير من السعرات الحرارية والدهون يمكن أن يسبب زيادة في وزن badann الزائد.

تجنب أيضا خلط حليب الماعز مع مكونات غذائية أخرى. يمكن أن تتفاعل خلط الحليب مع مكونات أخرى بطريقة غير متوقعة ، بحيث يمكن أن تؤدي إلى الحساسية ، وتقلل من امتصاص العناصر الغذائية ، وتتداخل مع الجهاز الهضمي ، وتزيد من تدهور الحالة الصحية.