الإفطار شرب الثلج يمكن أن تعكر صفو الجهاز الهضمي، حقا؟

رسم توضيحي لمشروب بارد لكسر الصيام (Unsplash / أليكس Plesovkich)

جاكرتا - المشروبات الباردة غالبا ما تكون في حالة سكر لإرواء العطش، وخاصة عند كسر الصيام. ومع ذلك، هل هو آمن للصحة إذا كنت تشرب المشروبات الباردة بعد يوم واحد على معدة فارغة؟

المشروبات الباردة لا ينبغي أن يكون في حالة سكر عندما يكون الجسم في ظروف معينة. أولا، في الهواء الساخن وبعد ممارسة الرياضة. دراسة ذكرتها Medical News Today, الخميس, أبريل 15, توصي أدنى درجة حرارة المياه وتبقى آمنة لإماهة الجسم هو 16 درجة مئوية.

ماذا لو شربت المشروبات الباردة عند كسر صيامك؟

بعد يوم من الجوع والعطش الدائمين ، يحتاج الجسم بالتأكيد إلى تناول يمكن أن يرطب ويتغذى. هو أكثر أمانا، في الواقع، لشرب مشروب دافئ في رشفة الأولى. بعد ملء معدتك بالمشروبات أو الأطعمة التي ليست باردة ، ثم يمكنك شرب الثلج.

عند الصيام، درجة حرارة الجسم يميل إلى أدناه. حسنا، إذا قمت بإضافة مشروب بارد عند كسر الصيام الخاص بك، سوف تحصل على درجة حرارة الجسم أقل. لتوقع هذا، يجب عليك شرب المشروبات الدافئة أولاً.

المشروبات الدافئة هي أيضا جيدة للجسم. كما وجدت دراسة فوائد شرب الماء الدافئ، بما في ذلك كونها أكثر مهدئا، والاسترخاء أنبوب الطعام، وجعل الطعام والمشروبات أسهل في ابتلاع.

كما أظهرت دراسة أجريت في عام 2001 أن شرب الماء البارد يمكن أن يسبب الصداع لدى بعض الناس. بالنسبة لأولئك الذين يترددون على الصداع النصفي، يمكن شرب الماء البارد تجربة الصداع التي هي مرتين مؤلمة بعد ذلك.

وقال العديد من الأشخاص الآخرين في الدراسة أيضا أن استهلاك المشروبات الباردة والأطعمة يمكن أن يسبب التهاب الحلق ونزلات البرد. وفي هذه الحالة، لم يتم العثور على أدلة علمية بعد.

بالنسبة لمرضى القرحة ، فإن شرب البرد عند كسر الصيام يحتاج أيضًا إلى التحكم فيه لأنه يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة. وفي أسوأ الأحوال يمكن أن يسبب عسر الهضم.

شرب الماء البارد على معدة فارغة ويعتقد أيضا للحد من مقاومة الجسم. لأن المقاومة في الجسم وظائف لمكافحة التعرض الفيروسي والبكتيري، وهذا يعني أنه من الضروري تجنب شرب الماء البارد مباشرة بعد الدعوة إلى الصلاة.

لإرواء عطشك، من الأفضل شرب الماء الدافئ أولاً. بعد ذلك أو بعد ترطيب الجسم، يمكنك تناول المشروبات الباردة وشربها.