جاكرتا - تعد رحلة كونك أما مرحلة مهمة تتطلب استعدادا جيدا ، بما في ذلك في تلبية التغذية المناسبة. هذه التغذية ضرورية من فترة ما قبل الحمل ، وأثناء الحمل ، إلى ما بعد الولادة لدعم صحة الأم والطفل.
في هذه الحالة ، سيساعد الإعداد الجيد في تقليل خطر المضاعفات أثناء الحمل ويوفر فرصا للأطفال للنمو على النحو الأمثل.
"يجب أن تكون التغذية للنساء الحوامل متوازنة ، وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن كمغذيات صغيرة. يجب أن يكون التكوين مناسبا حتى لا تكون هناك مزايا أو أو أوجه قصور يمكن أن تسبب مشاكل صحية "، قال الدكتور ديوي فيرديانتي بانغستوتي ، مدير التسويق الطبي ومواصل الصحة كالبي للتغذية.
وأوضح أن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة، في حين أن البروتين لا يعمل كمصدر للطاقة فحسب، بل هو أيضا مادة مبنية لتشكيل الأنسجة والهرمونات. يلعب الدهون أيضا دورا مهما في تشكيل الهرمونات ، وغشاء الخلايا ، والحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية.
"يجب تلبية كل مغذية وفقا لحصتها. العناصر الغذائية التي تستهلكها الأمهات تؤثر بشكل كبير على نمو الجنين ، بدءا من تكوين الجهاز العصبي إلى تكوين الأعضاء الأخرى ، "أضاف الدكتور ديوي.
يمكن أن يكون مفهوم "محتوى طبقتي" الذي قدمته وزارة الصحة دليلا. من الناحية المثالية ، تتكون طبق الطعام من ثلث مصادر الكربوهيدرات مثل الأرز أو البطاطس أو الخبز ، وثلث البروتينات مثل اللحوم أو الأسماك أو البيض ، وثلث الفيتامينات والمعادن من الخضروات والفواكه.
كما أكدت الدكتورة ديوي على أهمية تلبية التغذية قبل الحمل، حتى من التخطيط لحفل الزفاف. تعد التغذية مثل حمض الفولاتي مهمة جدا في تكوين الأسطوانات العصبية في المراحل المبكرة من الحمل.
نقص التغذية حتى الآن يمكن أن يزيد من خطر ولادة الرضع قبل الأوان والتقزم والمضاعفات الأخرى مثل تسمم الحمل ومرض السكري الإجهادي.
"إذا لم تحصل الأمهات على ما يكفي من التغذية ، فإن خطر فقر الدم والتعب واضطرابات نمو الجنين آخذ في الازدياد. لذلك، من المهم الحفاظ على توازن التغذية طوال فترة الحمل".
بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي ، يمكن أن تساعد التغذية الإضافية المخصصة للحمل في تلبية احتياجات الأمهات. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون منتجات الألبان الخاصة المعدلة لفترة promil (برنامج الحمل) والحمل ورضاعة الطبيعة خيارا.
عادة ما يحتوي هذا المنتج على نسبة أعلى من البروتين وحمض الفولاتيك و DHA وفيتامين (د) من الحليب العادي ، وبالتالي دعم صحة الأم والنمو الأمثل للجنين.
تم تصميم هذا المنتج الغذائي الخاص أيضا للتعامل مع مشاكل محددة ، مثل الغثيان والقيء في الثلث الأخير من الحمل ، أو المساعدة في تسهيل إنتاج حليب الثدي بعد الولادة.
بالنسبة للأمهات المرضعات ، يمكن أن يؤدي المحتوى العالي من البروتين في المدخول المستهلك إلى تسريع الشفاء بعد الولادة وتحسين جودة حليب الثدي.
"غالبا ما يصعب تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية بمجرد الوجبات الغذائية ، لذلك يمكن أن يساعد الدعم من العناصر الغذائية الإضافية. للحصول على نتائج مثالية ، يجب دعم هذا الاستهلاك من خلال اتباع نظام غذائي صحي يومي ، "خلص مدير العلامة التجارية Prenagen ، فانيا شينتا P.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #تحطم الطائرة #هاستو كريستيانتو #ناتارو #squid game 2جمع
