جاكرتا - العطلات هي لحظة يحبها الكثيرون ويتطلعون إليها لأنها يمكن فصلها عن الانشغال اليومي. بصرف النظر عن كونها مفيدة للصحة العقلية ، فإن العطلة مفيدة أيضا لجعله شابا.
جاكرتا - تم الكشف عن ذلك من خلال بحث أجري في جامعة إديث كوان ، WA ، والذي أظهر أن قضاء العطلات يمكن أن يبطئ في الواقع عملية الشيخوخة. كشفت الدراسة المنشورة في مجلة أبحاث السفر عن العديد من العوامل التي تدعم قضاء العطلات يمكن أن تجعل الشباب شابين. ما هو؟ تحقق من المراجعة التالية.
1. تقليل الإجهاد
الإجهاد هو عدو صحي ، بما في ذلك الشيخوخة. عندما تشعر بالاكتئاب ، يطلق الجسم هرمون الكورتيزول الذي يضر بالجلد ويسرع عملية الشيخوخة.
مع قضاء العطلة ، فرصة للجسم لإعادة ضبط وتقليل مستويات التوتر. عند قضاء العطلة ، سيشهد الجسم انخفاضا في مستويات الكورتيزول ، مما يعني أنه يمكن أن يشعر بمزيد من الاسترخاء والأكثر سعادة.
2. تحسين نوعية النوم
جاكرتا - تكشف الأبحاث أن قضاء العطلات يمكن أن يحسن نوعية النوم بشكل كبير. عند الحصول على وقت نوم كاف ونوعية ، سينتج الجسم المزيد من الكولاجين الذي يساعد الجلد على البقاء مرنا ويقلل من الحفرة. هذا يثبت أن العطلة يمكن أن تجعل الشباب ، وتحصل على بشرة أكثر ضيقة ونضارة.
3. يساعد الطبيعة في تجديد الخلايا
جاكرتا - توفر العطلات في البرية العديد من الفوائد للجسم. تظهر الأبحاث أن الوقت الذي تقضيه في الطبيعة يمكن أن يزيد من مناعة الجسم ، ويقلل من التوتر ، ويزيد من التركيز.
ليس ذلك فحسب ، بل إن التواجد في البرية يوفر أيضا فرصة لتنفس الهواء النقي والاستمتاع بأشعة الشمس ، وهو غني بالفيتامينات D. فيتامين (د) جيد جدا لصحة الجلد والعظام ، وهو مفيد بالتأكيد لتقزم الجلد والشباب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
