جاكرتا - غالبا ما يعاني الكثير من الناس من السقوط أثناء النوم. يحدث السقوط بسبب ضيق الجهاز التنفسي أو تضييقه ، والذي يمكن أن يكون مشكلة صحية خطيرة.
يمكن القيام بعدة طرق للتغلب على السقوط مثل تغيير نمط الحياة للنوم في مواقف مائلة. ومع ذلك ، منذ وقت ليس ببعيد كانت هناك طريقة أخرى للتغلب على السقوط ، وهي تناول الجبن بانتظام.
تم الكشف عن ذلك في مجلة Sleep Medicine ، التي نقلتها صحيفة The Sun ، الثلاثاء 3 ديسمبر 2024. وقال الباحثون إنهم ربطوا بين زيادة استهلاك الجبن وانخفاض فرصة الإصابة بصمات النوم ، المرتبطة بالتقليل.
أجرت الدراسة على 400 ألف بريطاني من قبل خبراء من جامعة تشنغدو ، الصين. وجد أن العديد من أنواع الجبن التي يستهلكونها تقلل بشكل روتيني من خطر شعور بالحمى النائمة ، وهي أنواع جبن غورغونزولا ، شيدار ، كاميمبرت ، إلى مانشيغو.
وذكرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكون الحليب المنتظم ، بما في ذلك الجبن ، لديهم خطر أقل بنسبة 28 في المائة من الإصابة بحمى النوم أو إغلاق الحلق ، مما يتسبب في السقوط الشديد.
في الواقع ، في السابق ، تم نصح الأشخاص الذين ينقضون بتجنب منتجات الألبان المصنعة قبل الذهاب إلى الفراش. هذا لأنه يعتبر أنه يمكن أن يفاقم مشكلة التقزم من خلال زيادة إنتاج المخاط ومسح المجاري.
بالإضافة إلى استهلاك الجبن ، فإن تنفيذ نظام غذائي صحي عن طريق تناول الخضروات يقلل أيضا من خطر حمى النوم أو يتغلب عليه. لذلك ، من المهم أن يعيش الشخص حياة صحية مع استهلاك الأطعمة المغذية لتجنب حمى النوم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #OTT KPK #المقامرة عبر الإنترنت #Gus Miftah #empty boxجمع
