كيفية شرب شاي جاتي الصيني المناسب ليكون سريعا

كيفية شرب شاي جاتي الصيني لجعلها أرق بسرعة (التسريع)

YOGYAKARTA - يتحول الكثير من الناس إلى المشروبات العشبية للحصول على جسم مثالي ، أحدها هو شاي جاتي الصيني. ولكن كيفية شرب شاي جاتي الصيني ليكون أرق بسرعة؟

يعتقد منذ فترة طويلة أن هذا المشروب له خصائص للمساعدة في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، كيفية استهلاكه لتكون فعالة؟ تحقق من المراجعة الكاملة في هذا المقال.

أظهرت إحدى الدراسات المثيرة للاهتمام أن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن ، عند إضافة الشاي الصيني السليم إلى روتين نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة.

الأشخاص الذين يستهلكون الشاي الصيني سيشهدون فقدان الوزن بشكل أكبر من أولئك الذين لا يستهلكون. كما أنهم يشعرون بشعور أكبر ، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام المفرط.

تحقق دراسة أخرى أيضا في كيفية تأثير الشاي الصيني الخفيف على عملية التمثيل الغذائي. يبدو أن هذا الشاي ، مع مزيج من الشاي الأخضر ، بوير ، وأولونغ ، يمكن أن يزيد من حرق السعرات الحرارية.

تظهر هذه النتائج أن الشاي الصيني يمكن أن يكون إضافة قيمة إلى استراتيجية إدارة الوزن ، ويوفر دفعة طبيعية لزيادة وتيرة التمثيل الغذائي في الجسم.

ومع ذلك ، تقول المكتبة الطبية الوطنية الأمريكية إن الشاي الصيني الخفيف لا يساعد في إنقاص الوزن ويمكن أن يكون ضارا بالصحة إذا تم استهلاكه بشكل متكرر.

اقرأ أيضا مقالا حول معرفة فوائد الشاي الأخضر للشعر ، والتحقق من كيفية استخدامه

ومن المؤكد أن هذه النتائج تتعارض مع الادعاءات الإيجابية حول فوائد إنقاص الوزن من الشاي. لهذا السبب ، يوصى باستشارة خبير الصحة قبل تناول الشاي الصيني.

سيساعدك شرب الشاي الصيني في الوقت المناسب على إنقاص الوزن من خلال مساعدة جسمك على استقلاب الدهون.

تقرير من صفحة teavivre ، إذا كنت تشرب صحتك في الوقت الخطأ ، فمن المفترض أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.

أفضل وقت لشرب كوب من الشاي الصيني لأغراض إنقاص الوزن هو بعد ساعة من تناول الطعام ، بحيث يمكن للشاي الصيني القضاء على الدهون الزائدة ومساعدة جسمك على إزالة الدهون غير المرغوب فيها والمتبقية وصعوبة في الهضم.

ومع ذلك ، إذا كنت تشرب الشاي الصيني قبل نصف ساعة أو أكثر من تناولك ، فسوف يسبب تأثيرا مضادا ويمكن أن يسبب لك زيادة الوزن.

عندما تشرب الشاي الصيني قبل تناول الطعام ، فإنه سيقوم بتنظيف مستودع الدهون على جسمك وأي بقايا في المعدة بحيث تزيد بالفعل من شهيتك ، وتتسبب في تناول المزيد.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك دائما تكييف نظامك الغذائي مع جسمك ، وبدلا من محاولة إنقاص الوزن بسرعة ، يجب عليك إنقاص الوزن بطريقة صحية على مراحل.

مثل العديد من الطرق التقليدية الأخرى لفقدان الوزن ، فإن شرب الشاي الصيني لفقدان الوزن يتطلب الثبات والتصميم حيث قد لا ترى التأثير على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء محاولة إنقاص الوزن أثناء شرب الشاي الصيني ، تأكد من تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الملح والفواكه الطازجة والخضروات طوال اليوم ، ولكن يجب الامتناع عن تناول العشاء.

بمجرد الوصول إلى هدف الوزن ، يمكنك اتباع نظامك الغذائي العادي ببطء أثناء الاستمرار في شرب الشاي الصيني للحفاظ على شكل جسمك.

جاكرتا - بالإضافة إلى كيفية شرب شاي جاتي الصيني للضعف بسرعة ، اتبع المقالات المثيرة للاهتمام الأخرى أيضا ، أليس كذلك؟ هل تريد أن تعرف معلومات مثيرة للاهتمام أخرى؟ لا تفوت ذلك ، استمر في مراقبة آخر الأخبار المحدثة من VOI ومتابعة جميع حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي!