جاكرتا - لا تزال فقر الدم يمثل تحديا خطيرا في عالم الصحة ، خاصة في الفئات المعرضة لفقر الدم بسبب نقص الحديد ، وهي الأطفال والنساء الحوامل. الأطفال معرضون بشدة لفقر الدم من الرحم إلى نهاية عمر الطفل.
أحد الأشياء التي يجب مراعاتها للوقاية من فقر الدم لدى الأطفال هو المدخول أثناء فترة MPASI (الطعام المرافق لحليب الثدي). طبيب الأطفال وكوسولان تومبوه كيمبانغ ، الأستاذ الدكتور ريني سيكارتيني ، Sp.A (K) قال إن تناول الحديد مهم جدا للأطفال خلال فترة MPASI ، من أجل الوقاية من فقر الدم.
"الشيخوخة عرضة لفقر نقص الحديد لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 23 شهرا. من الحاسم في أول إعطاء MPASI ، حيث لا تكون الأمهات على حق في اختيار مصدر الحديد في المكون الغذائي MPASI "، قال البروفيسور ريني في منطقة باسار بارو ، وسط جاكرتا ، يوم الثلاثاء ، 26 نوفمبر ، 2024.
يؤثر فقر الدم في نقص الحديد بشدة على النظام الغذائي. خاصة خلال MPASI ، سيبدأ الأطفال في التعرف على نكهات مختلفة ووقت لتقديم العديد من الأطعمة ، وخاصة تلك التي تحتوي على حديد كبير.
وقال البروفيسور ريني إن الحديد ينقسم إلى شكلين، هما الهيم وغير الهيم. يتم الحصول على حديد الهيم من الحيوانات ، في حين يتم الحصول على الحديد غير الهيم من النباتات.
بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي اللحوم ، بدءا من الأبقار والأغنام والغزلان ولحوم البقر مثل الدجاج والماعز والبطيخ والطيخ. ثم كبد الدجاج وكبد البقر والمأكولات البحرية والخضروات الخضراء ، وخاصة ذات اللون الدقيق مثل الأرز الأخضر والبروكلي والتوفو والتيمبيه والمكسرات إلى الحبوب.
بالإضافة إلى توفير الأطعمة التي تحتوي على الحديد العالي ، يجب على الآباء أيضا تجنب الأطفال من تناول الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد. هذه الأطعمة تحتوي على حمض الفيتات أو التانين أو البوليفينول والكالسيوم وحمض الأكساليت ، والذي يتوفر عادة في الشاي والقهوة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #OTT KPK #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنتجمع
