YOGYAKARTA - يتأثر حجم الثدي لكل امرأة بمجموعة متنوعة من العوامل ، مثل علم الوراثة والهرمونات والعمر والحمل والرضاعة الطبيعية. يزعم أن العديد من الطرق قادرة على تربية الثدي ، ولكن ليس كل هذه الطرق آمنة وفعالة. من المهم النظر في كيفية تربية الثدي بشكل طبيعي وسريع كوسيلة آمنة نسبيا ويمكن القيام بها بنفسك.
هناك نساء يرتاحن بالمظهر دون الحاجة إلى الاهتمام بحجم الثدي. ولكن هناك أيضا أولئك الذين يشعرون بعدم الثقة ويريدون القيام ببعض الطرق لرفع الثدي.
على الرغم من أن حجم الثدي لا يحدد جمال المرأة أو قيمتها الذاتية ، إلا أن العديد من النساء يريدن ثدييات كبيرة لدعم جمال جسمهن. حتى أن بعض النساء يعتقدن أن حجم الثدي الكبير مرتبط بجذب المرأة.
رسم توضيحي (أنتونيوس فيريت/بيكسلز)
فيما يلي طرق لزيادة الثدي بشكل طبيعي وسريع:
يمكن التعامل مع حجم الثدي يدويا أو باستخدام هندسة المظهر. واحدة من الحيل هي استخدام البوش أوببرا. البوش أوببرا هو حمالة صدر مع رغوة أكثر سميكة. يخدم الرغوة كوسادة ترفع الثدي ، بحيث تبدو الثديين أكبر وأكثر اكتمالا. ولكن نظرا لأنه يلتفت فقط إلى الرعاية ، فإن حجم الثدي لا يتغير في الواقع. هذه الطريقة هي فقط تغيير المظهر الخارجي.
بالإضافة إلى ارتداء حمالة صدر معززة ، يمكن أيضا استخدام حمالة صدر لزيادة حجم الثدي. هذا الحمالة أو الحمالة مصنوعة من الرغوة أو السيليكون بحيث يمكن أن تعطي انطباعا كبيرا عن الثدي. هذه الطريقة هي أيضا اقتصادية إلى حد ما ، لأنها تحتاج فقط إلى شراء زوج واحد من حمالات صدر يمكن إضافتها إلى أنواع مختلفة من حمالات صدر لديك.
نصيحة أخرى يمكن القيام بها هي استخدام شريط حمالة الصدر. شريط حمالة الصدر هو شريط خاص مفيد لرفع الثدي. يمكن تعديل طريقة استخدامه وفقا لنوع الملابس التي سيتم ارتداؤها. أما بالنسبة لأمثلة استخدامه ، وهي:
قطع الشريط بطول اللازم للوصول من أسفل الثدي إلى الكتف. رفع الثدي حسب الحاجة ، ثم لصق الشريط بدءا من أسفل الثدي.
قطع الشريط بطول اللازم للوصول إلى الثديين. رفع الثدي بحيث يتجمع في الوسط ، ثم لصق الشريط من جانب الثدي الأيسر إلى اليمين. أضف شريط من الأسفل إلى أعلى الثدي حتى يتم تغطية جميع الثديين ولا تظهر الحلمات.
يمكن أن تساعد تدريبات الضغط على تقوية عضلات الصدر الموجودة تحت الثدي. يمكن أن تزيد النتائج من الثدي إذا تم القيام بذلك بانتظام. ابدأ بممارسة 10 دفعات في مجموعات 2 أو 3 في اليوم. يمكن زيادة هذه الكثافة جنبا إلى جنب مع التعود على التمرين بشكل متزايد.
يمكن القيام بتمارين ضغط الصدر الخانق بانتظام في المنزل. ذكرت Healthline ، تهدف ضغط الصدر الخانق إلى تقوية العضلات في مناطق الصدر والكتفين والثلاثي. يمكن القيام بهذا التمرين من 2 إلى 3 مجموعات كل يوم.
الخطوات في تمرين ضغط الشهية الهشة هي:
يوجياكارتا - اليوغا هي نوع من التمارين الرياضية التي تساعد على تحسين وضع الجسم. يمكن أن تساعد حركات اليوغا كوبرادالام أيضا في تشديد عضلات الصدر ويمكن أن ترفع وضع الثدي بحيث يبدو أكبر وأكثر كثافة.
تدليك الثدي مع زيت الزيتون يمكن أن يجعل مظهر الثدي أكبر. يمكن لهذا التدليك على الثدي أن يجعل الدورة الدموية سلسة. ذكرت Style Craze ، يحتوي زيت الزيتون على أوليوروبين يمكن أن يزيد من مستويات IGF. في دراسة أجريت على الحيوانات ، ارتبطت مستويات عالية من IGF بزيادة حجم الثدي. بشكل عام ، زيت الزيتون هو مصدر مضاد للأكسدة له تأثير مضاد للشيخوخة. يمكن استخدام زيت الزيتون لإبطاء عملية تقليم الثدي.
مستوطنات الفيتوسترجين هي مركبات موجودة بشكل طبيعي في النباتات. تناول الأطعمة الغنية بالمستوطنات النباتية سيساعد على زيادة حجم الثدي. بعض الأطعمة التي تحتوي على مستوطنات الفيتوسترجين ، وهي الكناري والشاي الأسود والشاي الأخضر والمكسرات الخضراء وفول الصويا والبطيخ والعصير الأحمر والفلفل الحار والخراعم المجففة.
هذه الطرق هي طريقة طبيعية وآمنة لرفع الثدي يمكن القيام بها بنفسك. نأمل أن يكون مفيدا. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #فيضان #رمضان #أويليتا #gazaجمع
