YOGYKARTA - بالنسبة لأولئك منكم الذين يعملون على إنقاص الوزن ، يمكن أن يساعد تناول الأعشاب في تحقيق هدفك. هناك بعض الأعشاب التي تزن 20 كجم يمكنك استهلاكها.
تناول جرعات الأعشاب هو طريقة صحية في عملية النظام الغذائي لإنقاص الوزن. تم استهلاك جرعات الأعشاب التي تخلص من الوزن أو استخدامها منذ العصور القديمة. تحتوي المكونات الطبيعية المستخدمة على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم.
لذا إذا كنت ترغب في الحصول على جسم مثالي كما تتوقع في وقت أقرب ، فحاول تناول جرعة الأعشاب بانتظام. إذن ما هي جرعة الأعشاب لفقدان الوزن 20 كجم؟ تحقق من الخلاصة والفعالية في التفسير أدناه.
يمكنك صنع مكونات الأعشاب التي تقلل من الوزن بسهولة في المنزل ومكوناتها متوفرة على نطاق واسع في الأسواق أو محلات السوبر ماركت. فيما يلي بعض توصيات المكونات لإنقاص الوزن 20 كجم التي يمكنك تجربتها.
واحدة من المكونات لفقدان الوزن هي مزج الماء المجعد من الخشب الحلو مع العسل. يساعد الخشب الحلو على تنظيم معالجة الدهون والكربوهيدرات في الجسم بشكل أكثر كفاءة ، في حين يلعب العسل الطبيعي دورا في تقليل مستويات الدهون.
يوجياكارتا - يحتوي الجذر الحلو على الفلافونويد الذي يساعدك بشكل فعال على إنقاص الوزن. الطريقة لاستهلاكها بسيطة للغاية ، أي عن طريق غلي الجذر الحلو المجفف بما فيه الكفاية وشربه كشاي. من الأفضل تجنب إضافة السكر حتى لا تقلل السعرات الحرارية في هذا المشروب من الفوائد.
تحتوي زهرة الكاموميل على مركبات البوليفينول والزيوت الأساسية التي توفر مجموعة متنوعة من الفوائد البيولوجية ، مثل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات والقدرة على تنظيم عملية تبادل الطاقة. بفضل محتواه الطبيعي ، يمكن أن يساعد هذا الشاي في منع السمنة ودعم عملية إنقاص الوزن.
تظهر الأبحاث المتعلقة بالسابونين في القشرة أن القشرة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. وفي الوقت نفسه ، تحتوي برتقال الشوفان على حوالي 22٪ من فيتامين C الذي يلعب دورا في عملية كسر الدهون. لجعل هذه العلفة الغذائية جرعة غذائية ، ما عليك سوى خلط القشرة إلى الخفة ، ثم أضف تغليف برتقال الشوفان.
الكافيين والكاتيكين في الشاي الأخضر يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. في حين أن فيتامين C من الليمون يلعب دورا في تسريع أكسيد الدهون للمساعدة في تقليل تراكم الدهون. على الرغم من أنه يشعر بالرطوبة والحمض من هذين المكونين ، يمكنك إضافة ملعقة أو ملعقتين من العسل لتوفير الحلوة.
هذه الأوراق لها خصائص مضادة للسمنة وقادرة على قمع الشهية. الطريقة لاستهلاكها بسيطة للغاية ، أي عن طريق غلي عدة أوراق من أوراق الجوافة وشرب الماء المغلي مثل الاستمتاع بالشاي.
حاول تناول الأعشاب الكركم الحمضية. تحتوي حمض الجاوي على مهبط للتربسين يمكن أن يقلل من الشهية. في حين أن الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تدعم فقدان الوزن. ما عليك سوى مزج مستخلص الكركم في مياه حمض الجاوا ، والغليان للغليان ، ثم أضف ما يكفي من سكر الجاوا.
يمكنك أيضا تجربة مزيج من القش والزبادي للمساعدة في إنقاص الوزن. هذان المكونان لهما خصائص ثنائية يمكن أن تساعد الجسم على إزالة السوائل الزائدة ، مما يجعل الوزن يشعر بخفة أكبر.
يمكن أن يكون لاستهلاك الجنتان الأسود تأثير مماثل لاستخدام العقاقير. يمكنك الاستمتاع بها عن طريق تخمير ملعقتين من الجنتان الأسود في الماء الساخن.
يمكن أن يساعد استهلاك 15 مل من حبوب التفاح أثناء الغداء والليلة وتقليل تناول السعرات الحرارية إلى 250 سعرة حرارية في إنقاص الوزن بما يصل إلى 3 كجم في 12 أسبوعا. إذا كنت تشعر أن حبوب التفاح حامضة للغاية ، فيمكنك خلطها بكوب من الماء وقليل من العسل لتنعيم الطعم.
هذه هي بعض الأعشاب لفقدان الوزن 20 كجم التي يمكنك استهلاكها بانتظام للحصول على الجسم المثالي بشكل أسرع. المكونات أعلاه مصنوعة من مكونات طبيعية صحية ، لذلك تلعب دورا جيدا في صحة الجسم. اقرأ أيضا الأعشاب التي تساعد على علاج حب الشباب.
اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #تحطم الطائرة #هاستو كريستيانتو #ناتارو #squid game 2جمع
