YOGYAKARTA - القدم هي جزء مهم جدا من الجسم في ممارسة الأنشطة اليومية. لذلك ، تعد القدمان أيضا جزءا من الجسم معرضا للإصابة ، خاصة إذا كنت تخضع لعملية بدنية شاقة. على الرغم من أنها ليست خطيرة ويمكن أن تتعافى مع مرور الوقت ، إلا أن أقدام keseleo تسبب بالتأكيد ألما لا يمكن إيقافه. فكيف تعالج أقدام keseleo لتتعافى بسرعة؟ ذكرت من Healthy ، انظر المراجعة أدناه.
يحدث كيسليو في أغلب الأحيان في الكاحل أو الركبة. لأنه ، في الكاحل أو الركبة ، هناك مفاصل تعمل على تحريك الساقين إلى اتجاه ما. يمكن أن يكون للإصابة في هذا الجزء مستويات مختلفة من الشدة ، بدءا من الكيسليو الخفيف والمتوسط والشديد.
على الرغم من أنه يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه ، يمكنك تقديم الإسعافات الأولية لإصابة الساقين. فيما يلي بعض الطرق لعلاج أقدام الكيسيلو من أجل الشفاء العاجل:
بعد التعرض ل keseleo ، يجب على المريض الراحة في الساقين لمدة 2 إلى 3 أيام. خلال وقت الراحة هذا ، لا يزال يسمح لك بالقيام بأنشطة خفيفة ولا تكون ثقيلا جدا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يسمح للمريض أيضا بالركض أو القفز. في وقت الراحة هذا ، يمكنك أيضا استخدام كشك أو دعامة قدميك إذا كنت تشعر بصعوبة في المشي.
يمكن إجراء الإسعاف التالي عن طريق ضغط الساقين باستخدام الماء الجليدي. هذه المياه الباردة تعمل على تخفيف الألم والتورم في الساقين. قم بهذا الضغط 3-4 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة وبشكل روتيني في أول 3 أيام.
الطريقة التالية لعلاج أقدام كيسيلو من أجل الشفاء العاجل هي عن طريق رفع القدمين من الجزء العلوي من الجسم. يمكن أن تساعد هذه الخطوة في تخفيف تورم الكدمات. لأنه ، عن طريق رفع موقع هذه الساقين ، لن يتدفق السائل في الجسم إلى منطقة كيسيلو بشكل مفرط. وبالتالي ، سيتم تقليل تورم الساقين بسبب الانزلاق.
عند تقديم الإسعافات الأولية على قدمي keseleo ، يمكنك لف الجزء المتزلج باستخدام لف خاص. يمكن إجراء هذا الفلفل لمدة 2-3 أيام ويهدف إلى مساعدة المفاصل على الراحة وتخفيف حدة تورمها.
يمكن أن يستخدم تقطيع أقدام كيسليو تقشير مرن أو جهاز حماية خاص. يمكنك شراء عدة أنواع من هذه الأجهزة الطبية من الصيدليات.
إحدى الطرق لعلاج قدمي كيسيلو من أجل الشفاء العاجل هي تجنب الأشياء التي تزيد من تورمها. لذلك ، يوصى بعدم الاستحمام بالماء الساخن ، وتناول المشروبات الكحولية ، والركض ، وضغط جزء keseleo.
يمكن أن تلتئم هذه القدم الكيسيلو لأنها لا تشمل مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك ، إذا كان الألم لا يزال محسوسا لعدة أسابيع ، فيجب عليك استجوابه مع الطبيب على الفور.
هذا هو كيفية علاج أرجل keseleo للشفاء بسرعة. نأمل أن يكون مفيدا. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #يوم الأم #ناتارو #عيد الميلادجمع
