يساعد الاستهلاك الروتيني للأوميغا 3 و 6 على الوقاية من السرطان ، هذه هي الدراسة

رسم توضيحي للأطعمة الغنية بالأوميغا 3 (Freepik)

جاكرتا - يبدو أن الأطعمة المختلفة التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا-6 جيدة للصحة. إذا تم استهلاكها بانتظام ، تظهر الدراسات فوائدها في الوقاية من السرطان.

في دراسة حديثة بقيادة يوشن تشانغ من جامعة جورجيا ، تم فحص الأحماض الدهنية الأوميغا 3 والأوميغا-6 لحمايتها المحتملة ضد أنواع مختلفة من السرطان.

وشملت الدراسة 250 ألف شخص في المملكة المتحدة وتبعوهم لمدة 10 سنوات تقريبا، حيث أبلغ 30 ألف منهم عن تشخيص إصابتهم بعدة أنواع من السرطان.

أظهرت نتائج الدراسة أن المستويات الأعلى من الأوميغا 3 ترتبط بانخفاض في مستويات سرطان الكويكتيال والعدة والرئة ، وكذلك سرطان الجهاز الهضمي الآخر.

أظهر المشاركون الذين لديهم مستويات أعلى من الأوميغا-6 مخاطر أقل للإصابة ب 14 نوعا مختلفا من السرطان ، بما في ذلك سرطان الدماغ والجلد والأوعية الدموية وغيرها.

وقال يوشن تشانغ، وهو طالب دكتوراه في جامعة جورجيا وقائد الدراسة، في بيان صادر عن الجامعة، إن نتائج الدراسة تثبت سبب زيادة تناول الناس لهذه الأحماض الدهنية الصحية في نظامهم الغذائي.

الأحماض الدهنية الأوميغا 3 وأوميغا-6 معروفة بتأثيرها الجيد على وظائف الجسم.

أظهرت المزيد من الدراسات أنه على الرغم من أن الملف الشخصي الصحي العام للشخص ، بما في ذلك الوزن أو استهلاك الكحول أو النشاط البدني ، إلا أن هذه الأحماض الدهنية الصحية لا تزال لها تأثير حماية ضد السرطان.

ومع ذلك ، هناك أيضا نقص في وجود مستويات عالية جدا من الأوميغا 3. أظهرت الأبحاث أن مستويات عالية من الأوميغا 3 يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. في النساء ، يبدو التأثير الحمائي من الأحماض الدهنية الأوميغا 6 أعلى من الرجال.

تساعد الأحماض الدهنية الأوميغا 3 وأوميغا-6 في إدارة الالتهاب في الجسم وتنظيم نمو الخلايا. هذا يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة وحماية الجسم من السرطان.

الأسماك الدهنية والمكسرات والحبوب وبعض الزيوت النباتية الغنية بهذه الدهون الصحية. من المهم إضافة السالمون والكيناري وبذور الكتان إلى النظام الغذائي اليومي لتحسين صحة القلب والدماغ ، وكذلك حماية نفسك من السرطان. (عنترة)