YOGYAKARTA - يرى الكثير من الناس أن الأمطار والأمطار تجعلهم يؤلمون أو يحمقون أو يصابون بالإنفلونزا. في الواقع ، الأنفلونزا والحمى من إصابة الأشخاص المصابين بالإنفلونزا من خلال سوائل جسم الأشخاص المصابين. على الرغم من أن الكثير من الناس مرضى خلال موسم الأمطار ، تظهر الأبحاث أن فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد أكثر عرضة للتكاثر في الظروف الباردة والجافة. وهذا يعني أن هذا الفيروس لا ينتقل بشكل جيد في الظروف الرطبة خلال موسم الأمطار. ولكن إذا تجمع مع الأشخاص المصابين بالإنفلونزا ، فإن فرصة انتقال العدوى أكبر.
بالإضافة إلى الظروف الطبيعية والبيئية ، يؤثر الاستجابة المناعية للشخص على درجة حرارة الجسم على سهولة أو عدم إصابة الشخص بفيروس الأنفلونزا. إطلاق Health ، الاثنين ، 4 نوفمبر ، يمكن أن يسبب البرد بشكل أساسي ضيق الأوعية الدموية في الأنف ، ثم يمنع خلايا الدم البيضاء من الوصول إلى الخلايا المخاطية ، وتضعف المقاومة ضد هجمات الجراثيم. درجة حرارة الجسم المنخفضة جدا ، مع أو بدون المطر ، يمكن أن تسبب انخفاض حرارة الجسم. لذا ، دعونا نبقى بصحة جيدة خلال موسم الأمطار على الرغم من أنك تقوم بأنشطة في الهواء الطلق ، اتبع النصائح التالية.
لا تدعك تحبس في ظروف جوية معينة وأنت لا تستعد لها. أي ، اعرف درجة الحرارة ومتى تمطر. سيساعدك ذلك على النظر في بعض الأشياء. بما في ذلك ارتداء ملابس دافئة أو رقيقة ، وارتداء بدلة أمطار أم لا ، وكيفية التعامل مع الطقس أثناء القيام بأنشطة في الهواء الطلق.
إذا كنت تقوم بأنشطة في الهواء الطلق أثناء هطول الأمطار ، استعد بارتداء سترة مطيرة مقاومة للمياه أو سترة ركض. ابحث أيضا عن معدات ذات طلاء مضاد للمياه لا يقلل من قدرتك على التنفس. هذا النوع من الملابس ، قد لا تمتص العرق وسرارة الجسم عالقة.
يمتص القطن الماء ويحتفظ به على الجلد. هذا سيجعلك تشعر بالرطوبة والبرودة. لذا تجنب ارتداء هذه الملابس عند التعرض للأمطار أو القيام بأنشطة في الهواء الطلق أثناء المطر.
سواء كان ذلك الملابس الداخلية أو قبل ارتداء سترة واقية من الماء ، ارتد ملابس مصنوعة من امتصاص الرطوبة. الملابس التي تمتص الرطوبة ، يمكن أن تمتص العرق والتقش حتى لا تفقد حرارة الجسم ولا تشعر بالبرد بسبب الرطوبة الرطبة.
ارتد قبعة أو حجاب مغطى بالماء. يساعد على منع الأمطار من إغراق الشعر والوجه. سيساعدك هذا ليس فقط على الرؤية بشكل أفضل في خضم الأمطار الغزيرة ، ولكنه سيساعدك أيضا على البقاء دافئا وجافا. الشعر الرطب لن يمرضك ، لكن الشعر الرطب يمكن أن يجعلك تشعر بالبرد. تفقد أيضا بعض الحرارة من خلال الرأس أثناء الطقس البارد. يمكن أن يساعد ارتداء قبعة في تحمل بعض الحرارة.
بمجرد وصولك إلى المنزل أو في الداخل ، خذ الملابس الرطبة وارتد الملابس مع الملابس الرطبة. الجلوس في ملابس رطبة سيجعل بشرتك باردة ويخفض درجة حرارة جسمك. إذا كنت في طريقك ، فقم بحفظ المناشف الاحتياطية والملابس الجافة في سيارتك حتى لا تضطر إلى الجلوس بملابس رطبة. لا تنس تغيير أحذيتك وجواربك أيضا.
يشرب المشروبات الدافئة يمكن أن يساعد في تسخين الجسم عندما يشعر بالبرودة. إذا كنت ستكون في حالة برودة لفترة من الوقت ، احضر شربا ساخنا يحتوي على الشاي أو القهوة الساخنة لتسخين الجسم أثناء التنقل. يمكن أن يساعد الشوكولاتة الساخنة أو فنجان من الحساء أيضا في تسخين جسمك من الداخل بمجرد وصولك إلى المنزل.
هذه هي النصائح للحفاظ على أنشطة في الهواء الطلق صحية خلال موسم الأمطار. من الضروري أن نفهم ، والحفاظ على الجسم في درجات حرارة دافئة في الطقس البارد ، من المهم القيام بذلك حتى لا يكون من السهل الإصابة بالأمراض ، مثل الأنفلونزا والحمى والصداع وحتى انخفاض حرارة الجسم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #يوم الأم #ناتارو #عيد الميلادجمع
