YOGYAKARTA - وفقا لعدد من الحقائق والأبحاث ، ترتبط التمارين الرياضية الروتينية والعاطفة الجنسية. وفقا للمعالج الجنسي المعتمد جيني سكيلر ، دكتوراه ، LMFT ، أطلق كلا النشاطين نفس المجموعة الهرمونية ، بما في ذلك النوربينافيرين والدوبامين والأدرينالين.
أظهرت دراسة في مراجعات الطب الجنسي أن التمرين مفيد لزيادة الحماس الجنسي والرضا والرفاهية. إطلاق صحة المرأة ، إلى جانب التمرين الذي يساعد على التغلب على انخفاض الحماس الجنسي.
عندما يقوم شخص ما بتمارين القدرة على التحمل ، يطلق الجسم أندروجينات مثل هرمون التستوستيرون. هذا الهرمون مسؤول عن الرغبة الجنسية ، كما يقول نان وايز ، دكتوراه ، معالج نفس مرخص ، أخصائي أعصاب معرفي ، ومعالج جنس معتمد مقره في ويست أورانج ، نيو جيرسي. يتم الحصول على نفس الفوائد أيضا لتمارين القلب والأوعية الدموية ، خاصة بعد تحقيق كثافة معينة.
يوجياكارتا - تمارين القلب أو القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من قدرتك القلبية والأوعية الدموية. سيساعدك ذلك على البقاء في السرير لفترة أطول. وفقا لسكايلر ، كلما زادت اللياقة البدنية القلبية والأوعية الدموية ، زاد الثقة بالنفس والقدرة على السرير.
إن الزيادة في معدل ضربات القلب الذي تمر به أثناء ممارسة ضربات القلب تشبه المشاعر الفسيولوجية التي تمر بها أثناء التحمس أو في مرحلة العسل للعلاقات الجديدة ، كما يقول ويز. عندما يبدأ القلب في النبض بسرعة كبيرة لدرجة أنه يشعر بالفراشات في بطنك ، يمكن لهذا الشكل من أشكال الشغف الجسدي أن يثير شغف الجنس.
وقالت وايز إن التمارين الأساسية للحوض ، على وجه الخصوص ، تزيد من الرضا الجنسي وتقلل من وظائف الخلل الجنسي لدى النساء من جميع الأعمار. انخفاض الشغف الجنسي ، يختبره عادة أثناء انقطاع التيار الكهربائي أو التغيرات الهرمونية. ولكن عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وخاصة تدريب العضلات الأساسية للحوض ، سيساعد على التغلب على انخفاض الشغف الجنسي.
أي نوع من التمرين ، إذا كان بكثافة عالية ، فسيجعل الشخص متعبا للغاية. إذا كانت الكثافة معتدلة ، فهي تساعد في تنشيط الجهاز العصبي شبه المؤثرات وعدم التعب. كما أنه يساعد على تنشيط دفع القشط ، وخفض مستويات القلق ، والرغبة في العلاقة الحميمة الجسدية مع الشريك.
أحد أنواع رياضات القدرة على التحمل ، هو رياضة رفع الأثقال. يساعد على إزالة هرمون تستوستيرون ويعزز الدافع الجنسي ، كما يوضح Wise. نصيحة الحكمة ، التدريب الوركي والأساسي. كلاهما مفيد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بحيث يزداد الشغف الجنسي.
عند ممارسة الرياضة مع شريك ، سيتم مزامنة الجهاز العصبي. ليس فقط الحصول على فوائد التمرين بشكل فردي ، ولكن أيضا تشكيل أنماط نفس الدماغ والقلب والنظام العصبي مع شريك. عندما تكون معدل ضربات قلبك وشريكك متزامنا ، يمكن أن يكون مفيدا للمساعدة في تنظيم الجهاز العصبي والعواطف الخاصة بك وشريككك. بحيث تتضمن التمارين المشتركة العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية.
هذا هو نوع التمرين الذي يساعد على زيادة الحماس الجنسي مع الشركاء. بصرف النظر عن ارتباطه بالصحة الجنسية ، فإن التمرين الروتيني يحسن أيضا الصحة العامة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #إسرائيل #فلسطين #جبران راكابومينغ #الانتخابات المحلية 2024 #red and white cabinetجمع
