YOGYAKARTA - حمض اليوريك أو الغوت هو التهاب المفاصل (التهاب الكبد) الناجم عن تراكم بلورات حمض اليوريك. يمكن التغلب على هذا المرض عن طريق استهلاك مسكنات الألم ومخفضات حمض اليوريك التي يوصي بها الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرضى أيضا تناول مكملات الفيتامينات لتسريع الشفاء. لذا ، هل من الجيد أن يأخذ الأشخاص المصابون بحمض اليوريك أي الفيتامينات؟
الفيتامينات الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من حمض اليوريك هي فيتامين C. من المعروف أن هذا النوع من الفيتامينات يساعد في تقليل مستويات عالية من حمض اليوريك.
لمزيد من التفاصيل ، تحقق من مجموعة من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تسريع شفاء مرض حمض اليوريك في المراجعة التالية.
تم تجميعه من مصادر مختلفة ، فيما يلي بعض الفيتامينات التي قد يوصي الطبيب بها للمريض لتسريع انخفاض مستويات حمض اليوريك العالية.
وفقا لعدد من الدراسات ، يمكن لفيتامين C تسريع عملية إزالة كريستالات حمض اليوريك التي تتراكم في المفاصل. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لهذا الفيتامين أيضا منع تكرار أمراض حمض اليوريك ، المقتبسة من WebMD.
فيتامين (ج) له خصائص البول الأوريكوسوريك، والتي يمكن أن تبطئ إعادة امتصاص حمض اليوريك في التبول الكلوي.
لزيادة مستويات فيتامين (ج) في الدم ، يمكنك استهلاك الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفراولة والفراولة والبراكولي.
لا يزال من WebMD ، هناك عناصر غذائية شهيرة أخرى يمكن استخدامها للمساعدة في تقليل الالتهاب والألم هي الأحماض الدهنية الأوميغا 6 ، أو على وجه الخصوص حمض الغانما لينولينات (GLA).
يمكن العثور على هذه الحمضات في زيوت مثل زيت بذور الكيسميس الأسود ، وزيت البريموس المسائي ، وزيت البراز. تناول مكملات الغذاء الاصطناعي هو طريقة رائعة لزيادة تناول GLA الخاص بك.
وفقا لموقع Verywell Health ، يتمتع فيتامين B12 بالعديد من الوظائف المهمة للجسم ويجد بسهولة في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية والأطعمة المغذية.
أظهر عدد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حمض اليوريك أكثر عرضة لخطر الإصابة بعدم وجود فيتامين B12.
لهذا السبب ، ينصح مرضى الضنك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B12 والأونغكين تحتاج إلى مكملات غذائية.
نقلا عن Sciencedirect ، أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين (د) يمكن أن يقلل من مستويات حمض اليوريك المصل ، في مرضى ما قبل السكري الذين يعانون من فرط التهاب الكبد.
يمكنك زيادة تناول فيتامين (د) من خلال استهلاك الأطعمة، مثل الحليب، وبعض الأسماك، والفطريات، والأطعمة المغذية.
حمض الفولاتي هو في الواقع نوع من فيتامين ب ، وتحديدا فيتامين B9. يمكن لهذه الفيتامينات أن تقلل من مستويات حمض اليوريك مع منع هجوم حمض اليوريك عن طريق إعاقة تخليق البورين.
ومع ذلك ، لا تزال الدراسات المتعلقة بالآثار المباشرة للأحماض الفولية على حمض اليوريك محدودة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد فعاليتها.
يمكن العثور على حمض الفولاتي في الأطعمة النباتية ، مثل السبانخ والمكسرات والحبوب والأفوكادو.
لذا فإن المعلومات حول الأشخاص الذين يعانون من حمض اليوريك يجب أن تشرب ما هي الفيتامينات. نأمل أن يضيف هذا المقال إلى رؤى القراء المخلصين ل VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
