هل من الممكن القيام بصيل المياه لإنقاص الوزن؟

مياه الشرب (بيكسلز / أندريا باياكواديو)

جاكرتا - لفقدان الوزن ، هناك العديد من البرامج الغذائية التي يمكن اختيارها للقيام بها. واحد منهم هو الصيام في الماء أو الصيام مع الماء.

تنطوي طريقة الصيام الغذائي للمياه فقط على استهلاك المياه غير الغذائية في فترة معينة. أثناء الصيام في المياه ، يستهلك الشخص عادة حوالي 2 إلى 3 لترات من الماء.

عادة ما يتم هذا الصيام في غضون بضع ساعات لأكثر من يوم واحد. الصيام بالماء إذا تم ذلك بشكل صحيح سيوفر العديد من الفوائد للجسم.

بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن ، يمكن أن توفر هذه الطريقة فوائد لتقليل خطر الإصابة بأمراض مختلفة. بدءا من مرض السكري والقلب والسرطان.

ومع ذلك ، على الرغم من أن لها العديد من الفوائد ، إلا أن الصق بالمياه ليس آمنا تماما للقيام به. خاصة إذا قمت بذلك لأكثر من 24 ساعة.

نقلا عن صفحة Medical News Today ، للقيام بالصيام بالمياه ، من الأفضل أولا المناقشة مع طبيب صحي. يجب القيام بذلك بحيث يمكن تعديل الفترة الزمنية للصيام بالمياه وفقا لقدرات جسم كل فرد.

تجدر الإشارة أيضا إلى أن لصق المياه يفقد الوزن ، ولكن ليس فقط الدهون ، ولكن هناك أيضا انخفاض في كتلة العضلات. لا يمكن السماح لهذا الانقسام في كتلة العضلات بالاستمرار في الحدوث ، لأنه يمكن أن يسبب ضعف العضلات.

لذلك ، يجب الإشراف على تطبيق لصق المياه من قبل الطاقم الطبي ولا ينبغي أن يتم لفترة طويلة جدا. هذا لأنه يمكن أن يكون له تأثير على صحة الجسم.

التقارير من VeryWell Fit ، هناك أيضا مجموعة من الأشخاص الذين لا يوصى بشدة بالاستنساخ بالمياه. هم الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة ، والذين يعانون من مرض السكري ، والذين يعانون من القرحة أو GERD ، والنساء الحوامل والمرضعات ، للأطفال والمراهقين دون سن 18 عاما.