التعرف على ساعة الكوما التي انتشرت على نطاق واسع بين الجيل Z

رسم توضيحي (بيكسلز / أندريا باياكياو)

جاكرتا - مصطلح ساعات الغيبوبة مؤخرا على وسائل التواصل الاجتماعي ، خاصة بين الجيل Z أو الجيل Z. غالبا ما يستخدمون المصطلح على وسائل التواصل الاجتماعي TikTok إلى X.

ويأتي هذا المصطلح من مصادر مختلفة، ويأتي في سياقات مختلفة، ولكنه يستخدم عموما لوصف اللحظات التي لا يسير فيها الجسم جنبا إلى جنب مع الدماغ بسبب التعب.

لا تشير هذه الحالة إلى اضطرابات طبية معينة. ومع ذلك ، يتم استخدام ساعة الغيبوبة فقط لوصف الشخص الذي لا يزال يتعين عليه القيام بأنشطة وإجبار الدماغ على العمل ، على الرغم من أن الجسم يتعين عليه بالفعل الراحة.

هذا يجعل الشخص لا يركز على القيام بما يجب القيام به ، حتى يصبح مشابها. عادة ما يحدث هذا في ساعات معينة من اليوم ، بين فترة ما بعد الظهر بعد الغداء إلى المساء.

غالبا ما تهاجم ساعات الغيبوبة هذه أولئك الذين لديهم نمط حياة مشغول ، ويواجهون جداول أعمال مزدحمة وارتفاع ضغط العمل.

على الرغم من أنه غالبا ما يستخدم كمادة مزحة ، إلا أنه يجب النظر في ظاهرة ساعات الغيبوبة التي تحدث في الشخص. يجب النظر في الأنشطة وأوقات الراحة وتوازنها ، لأنها تؤثر على الصحة البدنية والعقلية.

لتجنب ساعات الغيبوبة ، يوصى بتنفيذ حياة متوازنة. بدءا من النوم الكافي إلى استهلاك الأطعمة المغذية ، مثل الخضروات والفواكه.