جاكرتا - السفر له العديد من الفوائد. حتى بالنسبة للشؤون التجارية أو لقضاء العطلات مع الشريك أو العائلة ، يمكن أن تجعلنا السفر أكثر استرخاء واسترخاء.
السفر يجعل مستويات الإجهاد للشخص أقل. تشير دراسة جديدة إلى أن السفر يجعل وجه الشخص يبدو شابا.
وجدت الأبحاث أن السفر يمكن أن يخلق اتصالات اجتماعية، وتحسين ساعات النوم، واكتساب تجارب جديدة. هذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الشيخوخة المبكرة.
تم تقديم هذه النتائج من قبل فانغلي هو ، المؤلف الرئيسي للدراسة ومرشح الدكتوراه في جامعة إيديث كوان ، أستراليا. نشرت الدراسة في مجلة أبحاث السفر في أغسطس 2024.
"بصفتنا أكاديميا للسياحة ، نريد أن نرى كيف يمكن للسفر أن يحدث فرقا حقيقيا في حياة الناس ، خاصة فيما يتعلق بالصحة وكبار السن" ، قال فانغلي هو ، نقلا عن موقع صحة المرأة يوم الاثنين 21 أكتوبر 2024.
يقول الباحثون إن تغيير الروتين العادي ورؤية أشياء جديدة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويزيد من عملية التمثيل الغذائي. في النهاية ، يمكن أن يحسن الجهاز المناعي ويبطئ علامات الشيخوخة.
وفي الوقت نفسه ، قالت شانيل كاسيس إلهلو ، PsyD ، وهي باحثة في علم النفس العصبي وعلم الأعصاب في برنامج صحة الدماغ والأسلوب الحيوي في معهد المحيط الهادئ للعلوم العصبية في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، إن النظرة مثيرة للاهتمام.
وقال إيلو: "يتماشى هذا مع ما نحدده كركائز لصحة الدماغ: النوم والتغذية وإدارة الإجهاد وممارسة الرياضة والتنشئة الاجتماعية والتحفيز الإدراكي".
"تجمع الرحلات الطبيعية بين العديد من العناصر ، خاصة من خلال النشاط البدني ، والمشاركة المعرفية من التجارب الجديدة ، والتفاعلات الاجتماعية التي تنشأ أثناء استكشاف ثقافات جديدة. هذه العوامل مهمة للحفاظ على الصحة المعرفية والعقلية، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالسعادة والهدف".
يمكن أن تجعل السفر الشخص يركب نمط حياة صحي ، مثل الأنشطة التي تشجع المزيد من النشاط البدني والعلاقات الاجتماعية.
"بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الرحلة إلى نظام غذائي صحي أكثر عندما نحاول طعاما محليا طازجا" ، قال.
مرة أخرى ، هذا مفهوم جديد إلى حد ما ويصعب القول بالتأكيد أن السفر يمكن أن يبطئ الشيخوخة. بالنظر إلى أن السفر ممتع لمعظم الناس ، فليس هناك خطأ في القيام بذلك.
وقال هو أيضا إنه لا توجد طريقة محددة للسفر من أجل الحصول على الفوائد المثلى. تعتمد الطريقة المثالية للسفر إلى حد كبير على حالة واحتياجات الجميع.
"قد تكون العطلات السنوية مفيدة ، ولكن بالنسبة لبعض الناس ، قد توفر السفر المتكرر أو العطلات القصيرة المنتظمة فوائد أكبر. ليس من الضروري السفر الدولي أو المحلي أو عطلة نهاية الأسبوع قد تكون مناسبة أيضا". أوضح هو.
لذا ، اذهب للسفر لأنه يمكن أن يساعدك على البقاء شابا أو ممتعا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #إسرائيل #فلسطين #جبران راكابومينغ #الانتخابات المحلية 2024 #pelantitkan prabowoجمع
