جاكرتا - وجود جسم مثالي ونحيف هو حلم الجميع ، وخاصة النساء. بعض الناس على استعداد لاتخاذ نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن. يمكنك تجربة نظام غذائي طبيعي بدون أدوية من خلال استهلاك التوابل في المطبخ الطبيعي بالإضافة إلى التوابل في المنزل.
جاكرتا - ليس فقط إضافة إلى المطبخ ، فهناك بعض التوابل المطبخية التي لها فوائد غير عادية. فيما يلي 6 توابل مطبخ يعتقد أنها يمكن أن تفقد الوزن بسرعة ، كما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا على موقع يوم الاثنين 21 أكتوبر 2024.
الكركم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للفيروسات وغني بالمضادات الأكسدة. يساعد الكركم على زيادة درجة الحرارة في الجسم في لحظة. الكركم يعزز الجهاز الهضمي ويساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي. يمكنك استخدام الكركم في الكاري أو الشاي أو فقط بالماء.
من العصائر ، وتناول الكعك إلى الكاري ، يستخدم الخشب السكر في صنع أطباق مختلفة. يحتوي الخشب السكر على الكثير من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للخردة. تناول الماء الخشبي السكر كل صباح يمكن أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويؤدي إلى فقدان سريع للوزن.
إذا كان شخص ما مقاما للأنسولين ، تحويل الكربوهيدرات المستهلكة إلى سكر غير قابل للاستبدال بقدر الكمية المطلوبة وتحويلها إلى الدهون. يمكن أن يساعد الخشب الحلو في كسر هذه الدورة ، وبالتالي يمكن أن يفقد الوزن.
عادة ما يستهلك بذور الأداس بعد تناول الطعام. يعتبر بذور الأداس منتعشا للفم ويساعد في الهضم. يمكن أن يساعد بذور الأداس في قمع الجوع وبالتالي منعك من تناول الطعام المفرط. يمكنك إضافته إلى الشاي أو الكاري في الصباح.
بذور الدوداس غنية أيضا بالفيتامينات A و C و D إلى جانب مضادات الأكسدة. كل هذا يمهد الطريق إلى إنقاص وزن صحي.
ملعقة صغيرة من شتلات البذور المغمورة بين عشية وضحاها يمكن أن تسرع في فقدان الوزن. يمكنك إضافة الكركم إلى الكاري والخبز والحساء والمكسرات. بذور البذور الغنية بالألياف ، مما يجعل الشبع أطول ويجعل الطعام مفرطا.
يمكن أن يساعد بذور الجنتان في تقليل تناول الدهون والسعرات الحرارية من الطعام. يجعل بذور الجنتان الامتلاء لفترة أطول ويقمع الرغبة في تناول الطعام ، وهو أكبر عقبة خلال فقدان الوزن.
يمكن أن يساعد استهلاك الكابولاغا بالماء الدافئ في الليل في زيادة معدل التمثيل الغذائي. يحتوي كابولاغا على الميلاتونين ، وهو أمر مهم لزيادة معدل التمثيل الغذائي. تساعد معدلات التمثيل الغذائي العالية الجسم على حرق الدهون بسرعة أكبر وإطلاق المزيد من الطاقة. وبالتالي ، فإن kapulaga هي التوابل الصحية لمكافحة السمنة.
من تخفيف انسداد الأنف إلى المساعدة في إنقاص الوزن ، يتمتع الفلفل الأسود بمزايا صحية مختلفة. لفقدان الوزن ، يمكنك إضافة فلفل فلفل أسود إلى الشاي الأخضر وشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يساعد الفلفل الأسود في حرق الدهون الزائدة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
