هل من الآمن تناول السوشي بعد الولادة؟

رسم توضيحي للسوشي (بيكساباي)

جاكرتا - خلال فترة الحمل ، لا ينصح المرأة بشدة باستهلاك الطعام الخام ، أحدها السوشي. وذلك لأن احتمال زئبق البترول والبكتيريا الموجودة فيه يمكن أن يضر بالجنين في الرحم.

ومع ذلك ، عندما تلد ، هل من الآمن استهلاك السوشي على الفور؟ نقلا عن صفحة Healthline ، فإن استهلاك السوشي بعد الولادة لا يشكل خطرا.

ومع ذلك ، يجب مراعاة جودة اللحوم أو الأسماك المستهلكة. هذا لأن الأم التي أنجبت حديثا سترضع. تحتاج الأمهات المرضعات إلى العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم والأسماك ، مثل الأحماض الدهنية الأوميغا 3 وفيتامين (د).

يجب أيضا التأكد من أن الأسماك المستهلكة في السوشي خالية من الزئبق. إذا كنت تأكل ما يحتوي على الزئبق ، فيمكن أن تدخل حليب الثدي وتؤثر على صحة الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة أيضا إلى أن السوشي هو غذاء يعتبر "الطعام الخام" ، والذي يحتوي أحيانا على بكتيريا تسبب الأمراض مثل الإشريكية القولونية أو الليستيريا مونوكيتوجينز.

البكتيريا شائعة في التربة أو الماء أو النباتات أو المنتجات التي تنمو بالقرب من التربة والماء. معظم الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة الملوثة بالفعل بالبكتيريا سوف يمرضون.

وبالتالي ، سيكون من الجيد الاستمرار في التحكم في نوع الطعام الذي يدخل الجسم بعد الولادة. إذا كنت ترغب في الاستمرار في تناول السوشي ، فيمكنك اختيار السوشي النباتي.

نوع السوشي النباتي يمكن أن يحتوي على الأفوكادو والزنجبيل والفطريات. يمكن إجراء إضافة الويسابو والزنجبيل للحصول على متعة طعم السوشي كما تريد.