جاكرتا - في مواجهة الطقس الحار المرتفع ، ليس من الضروري دائما دخول الثلاجات مثل تكييف الهواء ومروحة الهواء. عند إطلاقها من الموقع الصحي ، هناك عدة طرق بديلة لجعل الجسم يظل مريضا حتى بدون استخدام تكييف الهواء ومروحة الهواء عندما تكون درجات الحرارة ساخنة.
عندما تكون في درجات حرارة ساخنة ، يجب أن يتم الترطيب الذاتي لجعل الجسم لا يزال تهدأ. لن يتحقق الجسم الهوائي إذا كان يفتقر إلى السوائل ، لذلك من الضروري شرب ما يكفي من الماء كل يوم.
تتأثر درجة حرارة الجسم بمناطق في الدماغ تسمى hipotalamus. يؤثر هذا الجزء على درجة حرارة الجسم اعتمادا على مقدار حرارة الجلد أو برودته ، ونقاط الأرز لها تأثير كبير على ذلك.
وبالتالي ، يمكنك تثبيت شيء بارد في منطقة النبض لخفض درجة حرارة الجسم في الطقس الحار. مثل استخدام ضغط الثلج أو المنشفة الباردة التي يتم وضعها في المجمد في منطقة الرقبة والمعابد والمعصم.
غمر الساقين بالماء البارد يمكن أن يكون له تأثير رادع على الجسم حتى بدون استخدام تكييف الهواء. الاستحمام في الماء البارد في الليل مفيد أيضا للحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة طوال الليل ، على الرغم من عدم استخدام تكييف الهواء أثناء النوم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
