جاكرتا - في العصر الرقمي الحالي ، يبدو أن الترفيه أصبح جزءا من حياة جيل الشباب. بدءا من الحفلات الموسيقية والمهرجانات الفنية والتسوق عبر الإنترنت إلى العديد من محتوى البث الذي لا نهاية له ، فإن خيارات الاستمتاع تزداد وفرة.
ومع ذلك ، وراء كل هذه المتعة ، هناك ظاهرة تعرف باسم FOMO (خوف الهروب) ، والتي غالبا ما تؤثر على الطريقة التي يتمتعون بها بالترفيه.
من أجل الصحة العقلية والبدنية والمالية الأكثر ثباتا ، يحتاج جيل الشباب أيضا إلى فهم عندما يتبعون اتجاه الترفيه ما إذا كانوا بحاجة حقا إلى ذلك أم أنهم مجرد متابعة؟
جاكرتا - قالت أديسا تونيتا ، M.Psi ، عالمة النفس التعليمية والمحاضرة في كلية التعليم في علم النفس ، جامعة ولاية جاكرتا (UNJ) ، من المهم لجيل الشباب الحد من أنفسهم من الأشياء التي تأثيراتها عديمة الفائدة ، على سبيل المثال FOMO فقط.
"الأمر لا يتعلق فقط ب FOMO ، ولكن بكيفية مقاومة أنفسنا. بشكل عام ، نحن بحاجة إلى التفكير في أنفسنا قبل اتخاذ قرار "، قال أديسا كما نقلت عنترة.
ووفقا له ، من المهم قضاء بعض الوقت في النظر في فوائد وعيوب نشاط ترفيهي ، وخاصة تلك الموجهة فقط.
كما ذكر بالتفكير في توافر الميزانية والطاقة قبل المشاركة في أنشطة الترفيه.
وأضاف: "هذا الفكر يعتمد على الفرد، لكن الأمر لا يستغرق وقتا طويلا - فقط بضع دقائق لتقييم إيجابيات وسلبيات".
"ماليا ، علينا أن نسأل أنفسنا ، هل يمكننا تمويله؟ إذا كان ذلك ممكنا ، فهل ينبغي استخدام الأموال لأشياء أخرى؟" أوضح أكثر.
وأشار أيضا إلى أن تحديد الأولويات يمكن أن يكون صعبا لأن كل شخص لديه احتياجات مختلفة. طالما أن الأفراد ليسوا محاصرين في اتباع الاتجاه بشكل مفرط ، يمكن القيام بأنشطة الترفيه بشكل صحيح.
"الشيء الأكثر أهمية هو عدم الوقوع في اتجاه غير صحي. انتبه أيضا إلى ماليتنا وطاقتنا".
وشدد على أهمية التفكير في الخير والشر في نشاط ترفيهي، حتى نتمكن من التوقف إذا اتضح أن النشاط له المزيد من الآثار السلبية.
على سبيل المثال ، مشاهدة الحفلات الموسيقية. في الآونة الأخيرة ، تم تنظيم العديد من الحفلات الموسيقية من قبل الفنانين المحليين والدوليين في إندونيسيا ، ويشارك فيها الكثير من الناس. ومع ذلك ، لا يضطر عدد قليل منهم إلى الانضمام فقط لاتباع هذا الاتجاه.
"التقييم الذاتي مهم جدا. علينا أن ننظر من منظورين - وهما مواتية وضارة. إذا شعرنا أن النشاط لا يزال يوفر فوائد ، فهذا ليس FOMO ، ولكنه ربما يكون ضرورة ".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#هذه #رضوان كامل #برامونو أنونغ #حزب الله #الانتخابات المحلية 2024جمع
