الاعتراف بمجمع سافير ، يساعد السلوك المناسب على الرفاهية الشخصية

توضيح العلامات والأسباب التي تسبب سلوك مجمع الخناق (Freepik)

YOGYAKARTA – التعاطف ومساعدة الآخرين لا ينبغي أن يتم ذلك. ولكن لا تتجاهل الرفاهية الشخصية. إذا نسيت احتياجاتك الخاصة وتستمر في كونك نجاة لبعض الأشخاص ، فإنه يسمى مجمع الحيوانات. وفقا للطبيب النفسي كاساندرا بودوش ، دكتوراه في الطب ، يشار إلى مصطلح مجمع الحيوانات أيضا باسم مجمع ميتاس أو متلازمة الفارس الأبيض.

يصف مجمع الإنقاذ الشخص الذي يشعر أن لديه مهمة يجب الوفاء بها بناء على ما يعتبرونه قدراته الخاصة. لذا فإن مجمع الإنقاذ يساعد أو ينقذ الآخرين مدفوعا بمهمة افتراض أن لديه قدرات خاصة.

السلوك الذي يصبح هذا الإنقاذ ، وليس حالة يمكن تشخيصها بشكل فوثي. لكن بعض مهني الصحة العقلية يعتبرون هذه الحالة مرتبطة بالشيء السريري. يعتبر الخبراء أن الدافع وراء مجمعات الإنقاذ يؤثر على الشخص عقليا وعاطفيا. أي أنه إذا تم اعتبار مساعدة الآخرين أو "إنقاذهم" هدفا للحياة لدرجة أن يكون لها تأثير سلبي على حياتهم اليومية ، فيمكن القول إن الشخص يتصرف كمعقد.

ولكن من المهم أن نفهم ، إذا كنت شخصا يحب المساعدة والرعاية ، فهذا لا يعني المعاناة من مجمعات حفظ السلام. هناك علامات خاصة تحتاج إلى مراقبة كمعقدات حفظ السلام ، من بين أمور أخرى ، ما يلي:

وفقا لمستشار الصحة العقلية المرخص به GinaMarie Guarino ، LMHC. ، فإن العثور على الأشخاص "المكسورين" أو الاهتمام بهم والتحمل مسؤولية مساعدتهم أو إنقاذهم أو إعادة تأهيلهم هو أيضا علامة على مجمع الحفظ. وقال غوارينو إنه من المهم أيضا ملاحظة أن الأشخاص الذين لديهم مجمع إنقاذ سيقاتلون عندما لا يشعرون بأنهم بحاجة إلى الآخرين.

السبب في سلوك الشخص كمخلص ، معقد للغاية. الشخص الذي عانى منه ، تعامل ذات مرة مع الصدمة أو الحزن. خاصة أولئك الذين كافحوا مع الشعور بالذنب لأنهم لم يساعدوا شخصا مهما في حياتهم. هذا يمكن أن يكون له تأثير على أي عمر ، وخاصة في الطفولة.

"إن جعل "الآباء" أو إجبارهم على تحمل مسؤولية البالغين أو مثل الآباء أثناء الطفولة هو سبب آخر" ، يوضح غوارينو. بالإضافة إلى ذلك ، يسبب الشخص ذو الاحترام الذاتي المنخفض ظهور سلوك معقد.

يقول الطبيب النفسي والباحث جوديث جوزيف ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في إدارة الأعمال. ذكرت VeryWellMind ، الجمعة ، 4 أكتوبر ، أن أولئك الذين لديهم مجمعات معقدة قويون جدا على أنفسهم ويفحصون أنفسهم باستمرار ، لذلك من الصعب جدا الاحتفال بفترة صغيرة من الفرح. هذا هو السبب في أن الشخص المصاب بمتلازمة الإنقاذ هذه يمكن أن يصاب بالاكتئاب.

كيفية التغلب على سلوك المجمع المحفظ ، أولا ، من المهم التعرف على العلامات. ثانيا ، من المهم أن تسأل نفسك لماذا يجب عليك أن تطغى على نفسك طوال الوقت. من المهم أيضا التعرف على الدافع والتعرف على نفسك بشكل استبطاني حتى تساعدك على الكشف عن سبب عمل "جريمة الإنقاذ".

الطريقة الثانية للتغلب على سلوك مجمع الحب ، وهي محاولة الاعتناء بنفسك. من خلال الاعتناء بنفسك ، فأنت أيضا تقدر نفسك أكثر. تقرر أن التحقق من صحة وموافقة الآخرين ليس محور تركيزك. حدد أيضا الأشياء التي تجلب الحب ، سواء كان ذلك من خلال العيش نمط حياة صحي ، والأنشطة الروحية ، والأنشطة الإبداعية ، والتركيز على حياتك.