جاكرتا - أحد العوامل الرئيسية التي غالبا ما تؤدي إلى الرغبة في الانتحار بين جيل الشباب هو الطفل الداخلي الذي لم يتم حله. تم الكشف عن ذلك من قبل Coach Pris ، مؤسس HappySelf by stress Management Indonesia.
أظهرت حالات الانتحار المتفشية في الأوساط الأكاديمية (الطلاب / الطلاب) والعمل (الموظفين) في السنوات الأخيرة هشاشة صحتهم العقلية وعدم فهم الجمهور لأهمية الصحة العقلية.
لا يزال فهم الجمهور للصحة العقلية ، وتأجيج الرغبة في الانتحار ، وكذلك التدابير الوقائية التي يمكن اتخاذها للكشف عن محاولات الانتحار ومنعها ضئيلا.
ومن أجل الترحيب بالذكرى السنوية للصحة العقلية العالمية 2024 التي ستصادف 10 أكتوبر، أعيد الاهتمام إلى أهمية خلق فهم للصحة العقلية للمجتمع. هذا العام ، الموضوع العالمي المعين هو "لقد حان الوقت لإعطاء الأولوية للصحة العقلية في العمل" ، والتي تعتبر ذات صلة كبيرة مع شعب إندونيسيا ، وخاصة بين الشباب البالغين.
"يشير الطفل الداخلي إلى جزء من أنفسنا لا يزال يحمل جروحا أو صدمات من الطفولة. عندما لا يتم حل هذه الإصابات ، يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل مفرطة على مجموعة متنوعة من التحديات أو الأشياء الصغيرة التي تتعارض مع توقعاتنا أو رغباتنا. الجيل الأصغر سنا، الذي غالبا ما يكون عند تقاطع الحياة ويواجه ضغوطا كبيرة، أكثر عرضة لهذا المحفز لأنهم لم يجدوا طريقة للتعامل مع الصراعات الداخلية".
يواجه العديد من جيل الشباب تحديات الصحة العقلية ، بدءا من الضغوط الأكاديمية وضغوط العمل إلى عدم اليقين في الحياة المعيشية. على الرغم من أن هذا غالبا ما يعتبر طبيعيا ، في الواقع ، يشعر العديد من جيل الشباب بالسوء وحتى يفكرون في ارتكاب أعمال متطرفة مثل الانتحار. حالات الانتحار بين الطلاب والعمال الشباب منتشرة بشكل متزايد ، مما يشير إلى أن العديد منهم يجدون صعوبة في إيجاد مخرج من مشاكلهم العقلية.
وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية في عام 2024 ، يموت أكثر من 720،000 شخص في جميع أنحاء العالم بسبب الانتحار كل عام ، والأكثر إثارة للقلق هو أن الفئة العمرية من 15-29 سنة هي الفئة الأكثر ضعفا. في إندونيسيا ، تستشهد وزارة الصحة الإندونيسية ببيانات من POLRI تظهر أنه في عام 2023 ، سيكون هناك 1350 حالة وفاة بسبب الانتحار. اعتبارا من أغسطس 2024 ، أصبحت الانتحارات حتى رابع أكبر حالة من اضطرابات النظام. إذا لم تتصرف على الفور ، فإن هذا الخطر سيهدد جيل الشباب بشكل متزايد.
على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشخص الذي لديه طفل داخلي مصابا بسبب نقص القبول في الطفولة حساسا للغاية للنقد أو الرفض في مرحلة البلوغ. قد يشعرون بالإرهاق من خلال الضغوط الأكاديمية أو العمل ، وقد تؤدي استجاباتهم العاطفية إلى مشاعر اليأس ، مما يؤدي إلى الرغبة في الانتحار.
وتعد التدابير الوقائية للكشف عن الانتحار ومنعه حاسمة في الجهود المبذولة للتعامل مع هذه الأزمة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للأسرة وزملائهم في العمل والبيئة المحيطة بها القيام بها للكشف عن العلامات ومساعدة شخص قد يكون في خطر الانتحار
إذا كنت تشتبه في أن شخصا ما في خطر الانتحار ، ابدأ بالتحدث إليهم. استمع إليها باهتمام دون الحكم أو فرض حل. اسأل شخصيا ، مثل: "لاحظت أنك لست على ما يرام ، هل هناك شيء تعتقد؟" على الرغم من أنه يشعر بالرعب ، إلا أن طرح هذا السؤال لن "يلهم" شخصا ما للانتحار. بدلا من ذلك ، فإنه يدل على أنك تهتم.
قد يواجهون صعوبة في النوم أو النوم المفرط بدلا من ذلك. يمكن أن تكون التغييرات الجذابة في النظام الغذائي ، سواء فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام ، علامة أيضا.
إن توجيههم إلى المساعدة المهنية مثل الخدمات الاستشارية أو الشفاء الذاتي أمر مهم للغاية. إحدى طرق الشفاء الذاتي التي يمكنك تجربتها هي كتاب صحف الحب الذاتي بواسطة إدارة الإجهاد الإندونيسية. مع كتاب صحف الحب الذاتي ، يمكنك كتابة مشاعرك وعقليك دون الخوف من معرفتهم بالآخرين.
حاول ألا يكون الشخص وحده لفترة طويلة ، خاصة في اللحظات التي يبدو فيها الأكثر ضعفا. دعوتهم للقيام بأنشطة خفيفة أو مجرد التواجد حول الآخرين للحد من مشاعر العزلة.
JAKARTA - HappySelf by Stress Management Indonesia ، باعتبارها واحدة من الشركات التي تركز على الصحة العقلية في إندونيسيا ، تواصل تطوير برامج تدعم الرفاهية العقلية للشباب والطلاب. إحدى مبادرات HappySelf هي كتاب مجلة الحب الذاتي ، والذي يمكن أن يساعدك على التعرف على مشاعرك والتعبير عنها ، بحيث يمكن أن يكون الخطوة الأولى في منع الرغبة في الانتحار. مجلة الحب الذاتي ليست مجرد كتابة ، ولكن أيضا عملية شفاء لمساعدتنا على البقاء على اتصال بأنفسنا وتخفيف الضغط الذي نشعر به. الكتابة هي شكل بسيط من أشكال العلاج الذي يمكنك البدء فيه في أي وقت.
كجزء من الالتزام بتحسين الرفاهية العقلية لجيل الشباب ، ستعقد HappySelf ورشة عمل مجانية بعنوان "الصحافة الفنية الداخلية للطفل" في 10 أكتوبر 2024 في إطار اليوم العالمي للصحة العقلية. تم تصميم ورشة العمل هذه لمساعدتك على استكشاف جوانب الإبداع أثناء علاج الجروح العقلية التي قد تكون متأخرة عن الطفولة. من خلال المشاركة في هذا ورشة العمل ، يمكنك الغوص والتصالح مع الطفل الداخلي ، وكذلك خلق السلام والحب فيك. لمزيد من المعلومات والتسجيل المجاني ، يمكنك التحقق من Instagram @happyselfbysmi.
العملية لمساعدة شخص محفوف بالمخاطر لم تكتمل فقط في محادثة واحدة. استمر في إقامة علاقات واتصال. امنح التشجيع على الحصول على مزيد من العلاج والاستمرار في التحقق من حالتهم بمرور الوقت. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه تكافح مع الأفكار الانتحارية ، فلا تتردد في طلب المساعدة. معا ، يمكننا خلق بيئة أكثر اهتماما بالصحة العقلية ودعم بعضنا البعض
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
