جاكرتا - كشفت الفنانة سيفا حدجو أن كيفية الحفاظ على الصحة والوزن لا تزال مثالية على الرغم من أنها مشغولة بالتصوير. في خضم أنشطة التصوير المزدحمة ، يأخذ عشيق الرومي دائما الوقت الكافي لممارسة الرياضة.
على الرغم من أنه كان متعبا بعد التصوير ، شعر نجم فيلم The Boy Notary هذا بممارسة التمارين الرياضية لجعل الجسم يشعر باللياقة مرة أخرى. كشفت Syifa Hadju عن نوع الرياضة التي يجب القيام بها إذا لم تكن مشغولة بالتصوير.
"إذا لم أعد مشغولا بالتصوير ، فأنا أتدرب في كرة الطائرة وكرة الريشة والركض. إذا كنت مزدحما ، عادة ما أقضي رياضة خفيفة في المنزل "، قالت سيفا هادجو ، عندما التقت في منطقة سيجانتونغ ، شرق جاكرتا يوم الثلاثاء (2/10/2024).
بالإضافة إلى ذلك ، تحاول المرأة البالغة من العمر 24 عاما دائما الحفاظ على أنماط النوم وشرب الماء بانتظام.
"أنا دائما ما أبذل قصارى جهدي لشرب الماء. الاستمرار في أنماط النوم مهمة لزيادة عملية التمثيل الغذائي "، قالت سيفا حدجو.
بالإضافة إلى ذلك ، تقلل Syifa Hadju من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على السكر والدقيق. واعترف بأنه أصيب بالمرض بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والدقيق.
"أقلل من الدقيق والسكر. أحاول حقا تقليله. سألت الطبيب ، وغالبا ما كنت مريضا بسبب تأثير الدقيق والسكر. لذلك أنا فقط أقلل".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
