جاكرتا - هناك العديد من أنواع حالات الجلد المناعية تلقائيا مثل التهاب الصدع التي يمكن أن تؤثر على راحة وجهك وثقتك. ومع ذلك ، يمكن أن تدعم بعض التغييرات في روتين العناية بالبشرة اليومي صحة الجلد على المستوى الخلوي ، مما يساعد على منع أو تخفيف علامات الشيخوخة. فيما يلي فكرة العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة للأشخاص المصابين بالصدع التي تلخصها VOI من WebMD ، الجمعة 27 سبتمبر.
إنه أمر مغري للغاية باستخدام مكونات ذات محتوى قوي مصممة لإزالة الأبواب الصماء والتجاعيد والبقع بحيث لا تكون مرئية بعد الآن. بدلا من إجبار الجلد على الامتثال ، عولج الجلد بشكل جيد واهتم. استخدم منظفات ناعمة مع الحد الأدنى من المكونات المصممة للتنظيف دون تهيج.
تقوم روتين التنظيف الناعم بإعداد بشرتك للعناية الأخرى في المستقبل والحفاظ على طبقة حماية طبيعية من الجلد. من المهم جدا لأولئك منكم الذين يعانون من التهاب الحمى القلاعية العناية بالبشرة بلطف.
يمكن للبشرة الحساسة والجافة الحصول على فوائد التونر المخفف مباشرة بعد تنظيفها. الجلد على الوجه والرقبة أرق من بقية الجسم ، وبالتالي فإن إضافة الرطوبة في هذه المرحلة سيزيد من الحفاظ على طبقة الجلد الطبيعية. تجنب التونر العصي أو تجفف الجلد لأنه يمكن أن يسبب تقشير الجلد وحكة.
هذا التكعيب صعب ، خاصة إذا كان لديك بالفعل جزء حساس من حالة مثل التهاب الصم أو الاستنساخ. بدلا من استخدام مكعيات ، اغمسها بالرطوبة عن طريق تغليف عوامل الرطوبة القوية مثل فيتامين E والتغليف بالبلاستيك لعدة ساعات.
الأكشاك والركبتين مناسبة جدا لعلاج مثل هذا لأن كلاهما يعاني من الكثير من الضغط طوال اليوم. دع الزيت يلتصق لعدة ساعات دون تغليف إذا كان الوجه أو الرقبة. ثم قم بإزالة الشظايا والجلد الزائد بقطعة قماش ناعمة ، وانتبه بعناية لكل ضغط.
قليلا من التوتر أمر طبيعي لأنه بهذه الطريقة ، يمكنك حل أشياء مختلفة كل يوم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التوتر المزمن ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم تهيج الجلد وعلامات الشيخوخة. بشرتك هي متلقي التوتر المباشر ، مما يعني أن أي ضغط على الجسم والدماغ يؤثر بشكل مباشر على حالة الجلد.
لا تقلق. لا تحتاج إلى إزالة التوتر لتشعر بتراخيص طفيف من تهيج الجلد وتحسين مظهر سطح بشرتك. ومع ذلك ، فاعل ذلك بدرجة التوتر الخاصة بك وأخذ الوقت الكافي للتعامل معه حيثما أمكن من المساعدة.
ركز على تناول كمية كافية لدعم وظيفتك اليومية ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم متوازنة ، وتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة. يمكن أن يكون هذا مهما جدا لأولئك منكم الذين يعانون من التهاب الصم. إجراء تغييرات صغيرة ، مثل تناول الأطعمة في أجزاء صغيرة في كثير من الأحيان ، سيعطي فارق ضخم. حاول تناول الأطعمة الصحية وتختلف عن العديد من الأطعمة التي تغذي الجلد مثل الأحماض الدهنية الأوميغا 3 والفيتامينات A و C ، بالإضافة إلى البروتينات التي توفر المكونات الأساسية لمظهر بشرة أكثر صحة بشكل عام.
يمكن أن يسبب التأثير التأكسدي لأشعة الشمس علامات الشيخوخة مثل البقع والتجاعيد وبشرة بطيئة. على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يساعد في تقليل تراكم البلاك وتقرحات الجلد ، إلا أن الكثير من أشعة الشمس ستلغي فوائده.
تساعد واقي الشمس على حماية بشرتك من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB ، وتمنع أكسيد خلايا بشرتك. تساعد واقيات الشمس (وتجنب أشعة الشمس الحارقة بشكل عام) على الحفاظ على القدرات الطبيعية لبشرتك على تحسين نفسك ومساعدة الجلد على البقاء بصحة جيدة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
