الآباء يجب أن نعرف، هذه الفوائد 5 من السباحة لصحة الأطفال

رسم توضيحي لطفل سباحة (ألكسندر بودفالي/ بسيل)

جاكرتا - العديد من الأطفال سعداء جدا عندما دعا إلى السباحة. أساسا الاطفال يحبون للعب الماء والنظر في السباحة ليس كرياضة، ولكن متعة الترفيه. لذلك، لا عجب أن الأطفال سعداء بدعوته للسباحة من قبل الوالدين.

إذا كان الأطفال يحبون السباحة، فهذه أخبار جيدة، لأن هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذه الرياضة المائية. السباحة لها العديد من المزايا للأطفال من حيث صحتهم ونمائهم. دعونا نرى ما هي فوائد السباحة للأطفال!

تدريب العضلات

عندما يسبح الطفل، سوف يستمر في التحرك وينفق المزيد من الطاقة. هذه الحركة بعد الحركة في الماء سوف تبقي عضلاته تعمل. إذا فعلت بانتظام، يمكن للسباحة تدريب على تنمية العضلات وجعل الطفل أقوى.

أقوى القلب والرئتين

ومن المعروف في الواقع أن السباحة جيدة لصحة القلب والرئة. وذلك لأن الحركة تدرب الطفل على تنظيم التنفس في الماء. في كثير من الأحيان تدريب, الرئتين والقلب يمكن أن تكون أكثر صحة ويمكن أن تعمل إلى أقصى حد. دعونا نأخذ الأطفال السباحة بانتظام بحيث يمكن أن يشعر فوائد أكثر!

الوقاية من السمنة

السمنة في مرحلة الطفولة خطيرة جدا لأنها يمكن أن تشكل خطرا من مرض السكري. إذا كان الطفل يحب الإفراط في تناول الإفراط في تناول الهمك، ونادرا ما يتحرك، ولا يحب الرياضة، حاول أخذ له للسباحة. لأن أنشطة السباحة يمكن أن تزيد من القدرة على التحمل، وتحسين الموقف، ومنع السمنة.

بدلاً من إجبار الطفل على ممارسة الرياضة التي لا يحبها، لماذا لا تأخذه للسباحة؟ بالنسبة للأطفال قد يكون مجرد الترفيه، لكنه لا يزال يؤثر على صحتهم.

جودة نوم أفضل

عموما سوف ينام الأطفال بشكل أفضل عندما تنتهي من السباحة. سيتم استنزاف الطاقة تماما عند السباحة وهذا سيكون له تأثير على تحسين نوعية النوم الذي هو بالتأكيد جيدة للصحة العامة.

تحسين المهارات الحركية

وتبين أن الأطفال الذين يسبحون بانتظام منذ الطفولة سيكون أفضل العين واليد التنسيق. يمكن بالفعل الأطفال من سن ستة أشهر أن يتم إدخال السباحة، ومع ذلك، إذا كان لا يزال في شك يمكن أن تبدأ أيضا في سن 1-2 سنة للتعلم في وقت سابق، وأفضل للمستقبل.