بناء علاقات صحية يصبح مفتاح مواءمة الحياة ، هذه هي سلسلة نصائح 10

رسم توضيحي (فلادا كاربوفيتش/بيكسلز)

جاكرتا - يتطلب بناء علاقة رومانسية صحية جهودا من كلا الجانبين. ومع ذلك ، غالبا ما تكون محاصرا في الروتين اليومي وتنسي قضاء وقت عالي الجودة مع شريكك.

في الواقع ، يمكن أن يكون للإجراءات الصغيرة المتخذة باستمرار تأثير كبير على انسجام العلاقات. ليست هناك حاجة لخطط فاخرة أو هدايا باهظة الثمن ، حتى الأنشطة البسيطة يمكن أن تصبح توابل تندب في العلاقات.

يوجياكارتا إن العيش في روتين معا يمكن أن يجعل العلاقة تبدو رتيبة. حاول الخروج من منطقة الراحة وخلق لحظات جديدة ذات مغزى مع شريكك. لا تنس الأشياء الصغيرة التي تجعل العلاقة تبدو مميزة في البداية. عندما تبدأ أنت وشريكك في نسيان هذه الأشياء ، ستشعر العلاقة بالإهمال وتفقد الروح.

حسنا ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يعتزمون بناء علاقات صحية والحفاظ على الرومانسية دافئة فيها ، إليك عشرة نصائح حول الأنشطة البسيطة التي يمكن القيام بها ، كما ذكرت VOI من Pink Villa ، الثلاثاء ، 24 سبتمبر.

حاول دائما الاستماع والتواصل مع شريكك. للحفاظ على مشاجرة الحب ، فقم بقضاء وقت عالي الجودة على الفور. فكر في الذكريات الجميلة التي مررت بها معا خلال فترة الخطوبة.

تجنب استبدال المحتوى الشخصي برسائل نصية ورسائل بريد إلكتروني ومكالمات فيديو. مهما كنت مشغولا ، خذ الوقت لقضاء بعض الوقت مع أحبائك لنقل عواطفك. خذ وقتا عالي الجودة بانتظام. يمكنك القيادة بعيدا أو المشي أو ممارسة الرياضة معا. ركز على الاستمتاع بالتواصل الجيد.

التواصل الجيد هو أساس علاقة قوية. أخبر شريك دائما بما تحتاجه ، وتحدث بصراحة ، وتحدث عن مزاجك ، والبقاء على اتصال من خلال التواصل. لا تدع شريك يتخمين ما تشعر به أو ما يدور في ذهنك لأنهم ليسوا قراء للعقل.

ثانيا ، امنح الراحة والتفاهم الذي يريده الشريك. سيمنع هذا نمو الكراهية أو سوء الفهم أو الغضب في حالة وجود مشكلة في علاقتك الرومانسية.

معرفة الإشارات غير اللفظية للأزواج يمكن أن يساعدك على فهمها بشكل أفضل. لغة الجسم والنغمات الصوتية وملامسة العين والإيماءات والمواقف هي تلك التي تشير إلى مزاج الزوج ورفاهيته. من أجل أن تسير العلاقة على ما يرام ، يجب على كل واحد منكم فهم الإشارات غير اللفظية ككل. الإشارات غير اللفظية تنقل رسائل أكثر صوتية من الكلمات.

إذا حاولت الاستماع إلى شريك ، يمكنك أن تجعله يشعر بالتقدير. لا تتحدث فقط للإجابة ، استمع إليه للاستجابة بطريقة أكثر نضجا بكثير. هناك أيضا فرق كبير بين الاستماع والفهم.

أنت تستمع أثناء المشاركة في محادثة. أنت تلاحظ التجويد الدقيق في صوت شريكك. من ناحية أخرى ، فإن كونك مستمعا جيدا لا يعني أنه يجب عليك الموافقة على كل ما يقولونه. يمكنك حتى مشاركة آرائك وتجاربك.

تجنب إساءة قراءة أفكار شريكك أو الإشارات غير اللفظية عندما تكون غارقا عاطفيا. لا تختلط شريكك بالردود العفوية التي قد تكون قلقة في وقت لاحق. تعلم إدارة وحماية العلاقات الملتزمة في الأوقات المجهدة. يمكن أن تساعدك إدارة الإجهاد على تهدئة نفسك وشريكك خلال الفوضى غير المتوقعة.

العلاقة الحميمة الجسدية هي واحدة من مفاتيح بناء علاقات صحية. العلاقة الحميمة الجسدية يمكن أن تكون أيضا إشارة لحماية وتحسين صحتك العقلية والبدنية والعاطفية. اللمسات المليئة بالرحمة مثل الإمساك باليد والعناق والقبض مهمة فقط إذا شعر كل منك بالراحة.

تعلم العطاء والقبول في العلاقة. لا تتوقع كثيرا أشياء غير ضرورية. على العكس من ذلك ، تتعلق العلاقات الصحية والمستمرة بوضع تنازلات. لهذا السبب ، تحتاج إلى فهم كيفية عمل شريكك وكيفية التعامل مع أشياء مختلفة.

معرفة ما هو مهم حقا لأحبائك ، ثم يمكنك بناء نوايا حسنة وخلق جو من التسويات. احترم شريكك ولا تدع الكراهية تتراكم.

في علاقة ، النزاعات أمر لا مفر منه. تذكر أن هدفك يجب ألا يكون "الفوز" ، ولكن الحفاظ على العلاقة وتعزيزها. تأكد من أن حججك عادلة ولا أساس لها من الصحة. لا تتسبب في صراعات طويلة وتخلط بين كل شيء. دائما على استعداد للمغفرة والنسيان. إذا لم تتمكن من التحكم في العواطف ، فقم بالراحة لتخفيف التوتر.

العلاقة تشبه السفينة الدوارة. لذا ، استعد لمواجهة جميع الأزواج من الانحسار. لن تكون دائما على نفس الصفحة. التغيير يحدث بالفعل. بشكل فردي ، يجب أن تواجه كل منك صعود وهبوط حياتك. لا تفوت كل المشاكل في شريك. تعلم كيفية العثور على كيفية إدارة الإجهاد والغضب والإحباط.

كن مرنا في الحياة الشخصية والمهنية. هذا يسمح لك بالنمو معا خلال الأوقات الطيبة والصعبة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاتصل بمستشار مشترك. إذا كانت مشكلتك معقدة للغاية وثقيلة لمعالجتها كشريك ، فاسأل عن المساعدة عندما تحتاج إليها.

من خلال القيام بانتظام بهذه الأنشطة البسيطة ، يمكنك أنت وشريكك إنشاء علاقة أكثر رومانسية ومليئة بالحب. تذكر أن الأشياء الصغيرة التي تتم باستمرار يمكن أن يكون لها تأثير كبير على العلاقات.