8 مكونات عشبية وفقا للبحوث تساعد في تخفيف الألم

رسم توضيحي للمكونات العشبية التي وفقا للبحث ، تساعد في الحد من الألم (Freepik / user17432319)

YOGYAKARTA – هناك الكثير من المكونات العشبية الطبيعية المفيدة للصحة. خاصة لإدارة وتخفيف الألم والأعشاب والزيوت الأساسية وفقا للبحث يمكن استخدامها. إذا كنت تبحث عن بدائل للتغلب على الألم بالمكونات العشبية ، فهنا القائمة.

تقليديا ، تستخدم القرنفل لتخفيف الألم الناجم عن ألم الأسنان. القرنفل يأتي من نبات يوجينيا كاريوفيليتا الذي ، وفقا لدراسة أجريت في عام 2021 ، يكون زيت القرنفل فعالا بنفس القدر في تخفيف الألم مع الجليد لدى الأطفال. وجد أن هذا الزيت أكثر قوة من هلام الليغلوكاين الذي هو التخدير المحلي. ويعتقد أيضا أن القرنفل مضاد للأكسدة ومضاد للبرد ومضاد للبرد ومضاد للفيروسات.

الزنجبيل هو جذر واعد كمخفف من الألم. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن زبدة الزنجبيل فعالة بنفس القدر من الإيبوبروفين في السيطرة على آلام ما بعد الجراحة. وجدت الأبحاث السابقة أن استهلاك 2 غرام من الزنجبيل يوميا يقلل من آلام العضلات بسبب تمارين القدرة على التحمل والركض بعد الاستهلاك لمدة خمسة أيام. يوصى أيضا باستهلاك الزنجبيل لتسريع الشفاء وتقليل الالتهاب بسبب التمارين الرياضية.

أظهرت دراسة أجريت في عام 2021 انخفاضا في الألم بعد تناول كركم التصلب مع أدوية مكافحة الالتهاب غير المنشأ للمنطقة. ذكرت أخبار ميديك اليوم ، الخميس ، 5 سبتمبر ، الكركم هو أيضا دواء عشبي يساعد على تقليل الالتهاب.

زيت اللافندر الأساسي ، يساعد أيضا في تخفيف الألم بشكل طبيعي. وجدت الأبحاث لعام 2023 أن استنشاق زيت اللافندر أو قليله موضوعيا ، يقلل بشكل كبير من شدة الألم لدى الأشخاص الذين تطعن بهم الإبرة في شرايينهم. ولدى اللافندر أيضا آثار مضادة للخفاشات والأكسدة على الحيوانات.

تماما مثل زيت اللافندر الأساسي ، يساعد زيت اللافندر الأساسي أيضا في تخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد أيضا في علاج الصداع وآلام العضلات والعظام ، وكذلك النوبات. يمكن ل Rosemary أيضا تقليل الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من كسر الأفيون ، وتقليل الالتهاب ، وتخفيف العضلات العمودية ، وتحسين الذاكرة.

زيت النعناع المصنوع من نبات مينتا piperite L. والذي يظهر وفقا لعدد من الدراسات أن له آثارا مضادة للالتهابات ومضادة الميكروبات ومخففات الألم. أشارت إحدى مراجعات عام 2015 إلى أن الناس يستخدمون النعناع التقليد لتخفيف النوبات المؤلمة والمشاكل المرتبطة بالتهاب المفاصل. كما أفاد الباحثون أن تطبيق زيت النعناع على المعبدين والجبهة يمكن أن يخفف من آلام الرأس المتوترة.

يوجياكارتا – يهدئ زيت الخشب عند استنشاقه رائحته. يخفف هذا الزيت أيضا من الألم ، ويخفف من التورم والالتهاب. وقد ثبت ذلك من خلال دراسة أجريت عام 2022 أن استنشاق زيت الخشب يخفف من الألم. ولكن تجدر الإشارة إلى ذلك ، كن حذرا عند استخدامه حول الأطفال الصغار ولا يمكن تطبيقه موضوعيا إلا للبالغين.

يعرف الإندونيسيون على نطاق واسع الكابسايتين باسم الفلفل الحار الجاوي. يوفر المحتوى تأثيرا مخففا للألم ، ويحسن نوعية النوم والتعب والاكتئاب. وجدت الأبحاث في عام 2021 أن الكابسايتين يستخدم موضوعيا بشكل فعال في الحد من الألم العصبي.

بالإضافة إلى القدرة على الاستفادة من المكونات العشبية التي تساعد على تخفيف الألم العلوي ، من المهم معرفة تكوينها. يجب خلط الزيوت الأساسية ، مثل الغلايات المنوي والنعناع الفلفل الحار ، مع الزيوت المحمولة المنوية لتقليل الآثار الضارة على الجلد. من المهم أيضا الاتصال بطبيب إذا كانت الأدوية البديلة لا تعالج الألم.