YOGYAKARTA - تيامين هو فيتامين B1 وهو واحد من ثمانية فيتامينات B الأساسية. نقص تيامين أو نقص تيامين يمكن أن يتداخل مع بعض وظائف القلب. في الحالات الشديدة والمزمنة ، يسمى نقص تيامين التابوري.
هناك حاجة إلى تيامين من قبل الجسم للنمو والتطور ووظيفة الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب تيامين أيضا دورا في تحويل الطعام إلى طاقة. تماما مثل فيتامينات ب الأخرى ، تتضمن تيامين فيتامينات قابلة للذوبان في الماء. وهذا يعني أنه إذا لم يتم تخزين الزائد في الجسم لذلك يجب عليه الحصول عليه بانتظام. عند إطلاق Healthline ، الخميس ، 29 أغسطس ، يخزن الجسم حوالي 20 يوما فقط من تيامين في وقت معين.
لحسن الحظ ، يمكن العثور على تيامين في مجموعة متنوعة من الأطعمة اليومية. من بينها الأرز الأبيض والحبوب وأسماك الترويت والفاصوليا السوداء وبذور أشعة الشمس والذرة والزبادي والبطيخ. يمكن أن يتداخل نقص تيامين مع أداء القلب والجهاز العصبي والجهاز المناعي. فيما يلي أعراض نقص تيامين الذي يجب التعرف عليه في وقت مبكر.
فقدان الشهية غير العادي هو الأعراض الأولية لنقص التيمين. على الرغم من أنك لا تشعر بالجوع ، ولكن من المهم تناول الطعام في الوقت المحدد. لأن فقدان الشهية يمكن أن يسبب فقدان الوزن بشكل غير متعمد ويمكن أن يسبب مشاكل إذا لم يتم قياس المستوى الصحي.
ومن المهم أن نفهم أن التيمين يلعب دورا مهما في تنظيم الجوع والامتلاء في الدماغ. التخزين غير الكافي للتيامين ، يمكن أن يتداخل مع الشهية. ونتيجة لذلك ، تأكل أقل من المعتاد ولديك القدرة على فقدان العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
الأعراض الثانية لعدم وجود تيامين ، هي التعب. يختبر التعب اعتمادا على شدة النقص. تنص بعض المصادر على أن التعب يمكن أن يحدث في غضون بضعة أسابيع فقط بعد النقص. بالنظر إلى أن التعب يلعب دورا في تحويل الطعام إلى طاقة ، يجب مراقبة هذه الأعراض.
نقص تيامين يمكن أن يسبب العديد من التغييرات ، بما في ذلك المزاج. مثل جعلك من السهل أن تتعرض للإهانة أو الغضب. في كثير من الأحيان ، يكون هذا المزاج المتغير هو الأعراض الأولية لنقص تيامين الذي يمكن أن يظهر جنبا إلى جنب مع التعب في غضون بضعة أسابيع فقط.
واحدة من أكثر الآثار الجانبية شهرة العجز المطول والشديد في تيامين هي تلف القفف. تعرف هذه الأعراض باسم العصبية.
هناك نوعان من الهدايا التذكارية ، بسبب نقص تيامين. أولا الهدايا التذكارية الرطبة التي تشمل قصور القلب. الهدايا التذكارية الرطبة ، تحدث دون قصور في القلب. تعتبر الهدايا التذكارية الرطبة حالة طوارئ لأنها يمكن أن تسبب الوفاة إذا لم تتم علاجها على الفور. تشمل الأعراض المحتملة للهدايا التذكارية ، وفقدان الحساسية في الأرجل والأصابع ، وفقدان العضلات ، ومعدل ضربات القلب السريعة ، وصعوبة النهوض من النوم ، والارتباك العقلي ، ومواجهة مشاكل التنسيق ، وشلل في الجزء السفلي من الجسم.
الفقاعات على الذراعين والقدمين ، التي تسمى شلل الأطفال. تصنف أعراض نقص تيامين هذه على أنها شديدة لأنها تظهر بشكل عام قبل الأعراض الأوسع نطاقا المتعلقة بالدماغ. السبب وراء هذه الأعراض هو أن تيامين ضروري للوظيفة العصبية التي تصل إلى ذراعيك وأقدامك. عندما لا يكون هناك ما يكفي من التامين ، يمكن أن يحدث شلل الأطفال.
يلعب تيامين دورا في الحفاظ على صحة الأعصاب. إذا كان الجسم يفتقر إلى تيامين ، فيمكنه التأثير على الأعصاب البصرية في العينين ، مما يتسبب في هروب الرؤية. إذا لم تتم علاجه ، فإن هذا الضرر العصبي البصري ، في النهاية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرؤية. ولكن هذا أمر نادر جدا.
الغثيان والقيء يمكن أن يكونا أعراض غير محددة للحالة الصحية. واحد منهم يشمل أعراض نقص التيمين. تحدث أعراض الجهاز الهضمي هذه بشكل أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من ظروف مرتبطة بعدم وجود التيمين تسمى ensefalopati Wernicke. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأعراض الأعراض الأعراض الرئيسية حتى في حالات نقص التيمين الخفيف ، لذلك من المهم أن تأخذها على محمل الجد.
نقص تيامين ، يمكن أن يسبب الديريوم. الديريوم هي حالة خطيرة تسبب الارتباك ، وانخفاض الوعي بالبيئة المحيطة ، وعدم القدرة على التفكير بوضوح. حتى النقص الحاد في تيامين ، يؤدي إلى تلف الدماغ مع أعراض الديريوم ، الهلوسة ، إلى فقدان الذاكرة.
للوقاية من نقص تيامين ، من الضروري اتباع أفضل نهج. أي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالتيامين. من المهم أن نفهم أن نقص تيامين نادرا ما يحدث في الأشخاص الذين يعيشون في البلدان الصناعية للغاية مع سهولة واتساق الوصول إلى الطعام. تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامينات ب المركبة أمر مهم أيضا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
