عندما تعاني الرغبة الجنسية من التغيير ، هذا هو نصيحة الخبراء

رسم توضيحي لاقتراحات الخبراء عندما تتغير الرغبة الجنسية (Freepik)

YOGYAKARTA - مع تقدمنا في العمر ، ستخضع حياة الأزواج لتغييرات ، خاصة في الجانب الجنسي. ستختلف الرغبة الجنسية في كل تغيير في العمر. قد يشعر الرجال بانخفاض الرغبة الجنسية واضطرابات الوظيفة في التمثيل. وفي الوقت نفسه ، تعاني النساء بعد انقطاع التيار الكهربائي أيضا من انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل.

على الرغم من أن التغيرات الجسدية تؤثر على الحياة الجنسية في الأزواج ، إلا أن الرجال والنساء قد يشعرن بالخجل من تجربتهما. ولكن وفقا لمديرة برنامج الصحة الجنسية ، الدكتورة شارون بوبر ، التي أوردتها هارفارد ، الاثنين 26 أغسطس ، تطورت الحياة الجنسية مثل العديد من جوانب الحياة الأخرى. ولكن لا يزال يتعين على الأزواج العمل معا لإرضاء بعضهم البعض أو تلبية احتياجات بعضهم البعض.

النصيحة الأولى من الطبيب بوبر ، شارك مشاعرك مع شريكك. تحدث عن كيفية جعل التغيير تشعر بأنك تريد أن تكون على اتصال مع بعضكما البعض. سيقدم شريكك بعض الأفكار أو الأفكار الجديدة حول ما يعتبرونه ممتعا.

بالطبع ، الحديث عن الأشياء الحميمة ليس بالأمر السهل دائما. ولكن دع شريكك في الحوار إذا كان لديك اختلافات في الرغبة المتعلقة بزيادة العمر أو التغيرات البدنية التي تمر بها. ابدأ الدردشة بمحادثة إيجابية.

الأكثر حكمة وعدم محاولة التخويف أو الحكم ، ابدأ من وجهة نظر إيجابية حول العلاقة بين الاثنين. ينصح بوبر ، أنه سيكون من الأسهل البدء بمحادثات بناءة. لأنه بهذه الطريقة ، يشعر شريكك بأنه مدعوم بدلا من الانتقاد. كشف عما تستمتع به فيما يتعلق بالعلاقات الجنسية. كشف أيضا عما تريده الاثنان في المستقبل.

اسأل شريكك عن تفسير ما يشعر بالرضا أثناء الجنس وقبل ذلك. بما في ذلك ما قد يحتاجه لزيادة الرغبة وما يريد تجربته. ناقش أيضا ما تريد حتى تتمكن من العثور على صفقة بين الاثنين.

بعد المناقشة ، يمكنك أنت وشريكك استكشاف طرق مختلفة للعيش حياة جنسية بمفردك. بعض النصائح من طبيب ببر ، جرب الاستعانة بمصادر خارجية ، والتي يتم توجيهها إلى التحفيز اليدوي. مثل التدليك أو المعانقة أو التمسك أو التقبيل أو مجرد العناق العاري في السرير.

وقال بوبر: "ينصب التركيز على العلاقة الحميمة والقرب الجسدي بدون ممارسة الجنس هي الأهداف الرئيسية أو مقياس الاجتماع المرضي".

قبل وأثناء ممارسة الجنس ، اسأل شريكك عما يشعر بالرضا وما يثير الرغبة. ثم شارك أيضا ما تحبه. لأنه وفقا للطبيب بوبر ، فإن الحديث عما يعتبر كل منهما جذابا يمكن أن يثير الإثارة.

بالإضافة إلى الحديث علنا ، لا تنس الاستمرار في استكشاف أشياء جديدة. حاول طريقة ممتعة لخلق جو مثير أو رومانسي. من المهم أيضا العثور على أفضل وقت لأن الرغبة الجنسية مرتبطة أيضا بمستوى طاقة الشخص. وفقا للطبيب بوبر ، فإن بعض الناس أكثر حماسا للعلاقة الحميمة في الصباح. في حين أن هناك أيضا أولئك الذين لديهم المزيد من الطاقة في الليل للحظات المثيرة. من حيث المبدأ ، يحتاج الأزواج إلى التواصل مع بعضهم البعض للتنازل عن الرغبة الجنسية المتغيرة.