جاكرتا - جاكرتا - العلاقة الاضطهادية أو العلاقة التي تنطوي على العنف هي وضع غير مرغوب فيه وخطير على كل فرد. لتجنب هذه المشكلة ، من المهم معرفة وفهم الخطوات التي يمكن اتخاذها للعناية بنفسك من العلاقات المسيئة. هناك عدة طرق يمكن القيام بها لتجنب الوقوع في علاقة مضللة.
إنشاء السلامة أمر بالغ الأهمية. يمكن أن تساعدك خطة السلامة على تحديد الخطوات التي يمكن اتباعها للحد من مخاطر الخطر أثناء عملية الفصل. يمكن أن تشمل خطة السلامة ما يلي:
ويمكن لبعض العوامل أن تجعل بعض العلاقات العنيفة أكثر خطورة من غيرها. ولهذا السبب، من الضروري أن تكون هناك خطة لإنهاء العلاقة بأمان.
لتجنب العودة إلى علاقة عنيفة ، احاط نفسك بنظام دعم يتكون من أصدقاء وأحباء يعرفون لماذا تركتهم وراءك. إذا كنت معزولا عن نظام الدعم حتى الآن ، فاتصل بهم مرة أخرى ووضع اتصالات جيدة.
جاكرتا إن الموت حول شريك ارتكب بالفعل أعمالا مسيئة معك أمر طبيعي، لكنه لا يعني أنه يتعين عليك البقاء معه. على الرغم من وجود إعجاب في العلاقة ، للأسف هناك المزيد من الحزن المتنمر فيه.
يمكنك إعادة كتابة جميع الأسباب التي تجعلك تقرر مغادرة العلاقة. في كل مرة تبدأ فيها في افتقارها ، انظر إلى الملاحظة كتذكير جيد حول سبب عدم صحة علاقتك وإعادة الاتصال ليس فكرة جيدة.
عادة ما تفكر في كيفية مشاعر شريكك إذا أو عندما تتركه وراءك. خاصة عندما يرتكب العنف العاطفي. ومع ذلك ، فإن مشاعرك مهمة أيضا ، وقدم الخير لإعطاء الأولوية للرفاهية الشخصية.
تذكر أن ترك علاقة غير صحية ليس "توقف". بدلا من ذلك ، هذا قرار إيجابي لاختيار حياة أكثر صحة. من المهم أن تركز على نموك وعمليتك الخاصة. امنح نفسك اللطف والوقت للتعافي.
تصدق دائما في الحدس لأنه إذا كان هناك شيء يشعر بالحرج في العلاقة ، فمن المرجح أن يكون كذلك. بعد كل شيء ، أنت تفهم الموقف بشكل أفضل من أي شخص آخر. استمع إلى حدة الحدس وأثق في تقييمك الخاص للوقت الأكثر أمانا للذهاب. لديك القوة للذهاب ، ولكن فقط إذا كنت مستعدا.
تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن تحسين الأمن المالي يمكن أن يقلل من خطر العنف في العلاقات الحميمة. خاصة إذا كنت تعتمد سابقا على شريك من أجل السكن والمالية ، فإن العثور على سكن آمن والوظيفة يمكن أن يبدأ خطوتك نحو الاستقلال. بناء الاستقلال المالي ، بما في ذلك مصادر الدخل والادخار. هذا يمكن أن يزيد من فرصك في الابتعاد عن شريكك.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
