قبول ما هو موجود للحصول على الأمن العاطفي ، مهم في علاقة صحية

رسم توضيحي للسلامة العاطفية المهمة في العلاقات الصحية (Freepik)

YOGYAKARTA – السلامة العاطفية مهمة في علاقة صحية. بدون هذا الجانب ، لا يمكن للشخص أن يحب بشكل جيد وحتى من الصعب بناء حياة مزدهرة. السلامة العاطفية هي شعور عميق يشعر به عندما لا تجعلك أقرب شخص إلىك تخشى أن تكون نفسك. في الحياة اليومية ، يتم تبنيك وتقبيلك كما هو الحال من قبل شريكك ، على سبيل المثال.

سبب أهمية السلامة العاطفية هو ، كما أوضحت جذورها من قبل عالمة النفس هيلين برينر ، دكتوراه ، ومعالج الزوجين لاري ليتش ، LSCW-C. تستند السلامة العاطفية إلى احتياجات أساسية ، وهي السلامة البدنية.

في سن ال 12 الأولى من حياة الإنسان ، خلال السنوات ال 6 الأولى لم نتمكن تقريبا من حماية ونعتني بأنفسنا. نحن نعتمد على الممرضات - أو الآباء - لتكون قادرة على تلبية الاحتياجات ، سواء الأكل أو الشرب أو الراحة المريحة. هذا النظام الوثيق مهم في السلامة في البقاء على قيد الحياة. بدون وجود مثل هذا النظام ، لا يمكننا الحفاظ على الحياة آمنة والعواطف التي تدعمه. تتكون العواطف من الحب والغضب والخوف والحزن والسعادة والخجل والحرج. يمكن أن تكون هذه العواطف دافعا لقطع العلاقات.

عندما تشعر بالأمان العاطفي مع شخص ما ، ستكون معدل ضربات القلب والتنفس متزامنة. انخفض الإجهاد ، وأكثر عضلات استرخاء ، ويمكن أن تعبر عن المزيد من الأفكار والمشاعر الإيجابية والسلبية على حد سواء. في الواقع ، مع الأمن العاطفي ، يمكنك تحمل الألم الجسدي عندما تكون مع أحبائك.

الشعور بالأمان عاطفيا ، مطلوب لشخص ما للشعور بالراحة مع نفسه. يختلف الأمر عندما لا يشعر بالأمان العاطفي. لأن الأمن العاطفي يأتي من مشاعر الحب والقبول كما هو ، فإن مشاعر عدم الأمان تأتي من عكس ذلك. المشاعر غير مقبولة ، ولا تستحق الحب ، وحتى الإهانة. يأتي من هجمات عاطفية ، كما لو تم التقليل منها أو تجاهلها. عند إطلاق شرح برينر وليتيتش الذي أوردته Psychology Today ، الأربعاء ، 14 أغسطس ، يمكن أن يأتي نقص الأمن العاطفي أيضا من نقص اللمس والراحة الجسدية.

البحوث التي تستكشف الصور في الدماغ. يمكن للرفض الاجتماعي تفعيل نفس مركز الألم في الدماغ مثل الإصابة الجسدية. أي ، بالنسبة للألم الجسدي والعاطفي للدماغ هو في الأساس نفس الشيء. لذلك إذا لم يشعر الشخص بالأمان عاطفيا ، يمكن أيضا الشعور بالألم الجسدي. عندما تشعر بعدم الأمان العاطفي المزمن ، ستشعر بالثقل الشديد على نفسها وحتى يمكن أن تكون مخيفة للآخرين. حسنا ، هذا يعني أنه عندما يشعر الناس بالأمان العاطفي ، يصبح نظامهم العاطفي هادئا ويصبح أكثر حرجا.

وجود نظام عاطفي آمن لا يعني أنه لا يعبر أبدا عن الغضب أو المشاعر السلبية الأخرى. ولكن كيفية إنشاء "منزل" يقدر الضعف والغضب والاحترام والشفقة والحرية في التعبير عنه بشكل صحيح.