YOGYAKARTA – عيش نمط حياة وعقلي غير صحي ، له تأثير كبير على أجزاء الجسم. ليس فقط صحة الأعضاء تعطل. لكن العادات والسلوكيات التالية تجعل الجلد يشيع بشكل أسرع.
في بعض الأحيان تناول الأطعمة الحلوة طالما أن الأجزاء محدودة ، لا بأس بذلك. ولكن تناول الأطعمة الحلوة في كثير من الأحيان والكربوهيدرات غير المحدودة ، يمكن أن يكون مشكلة. عندما يكون نسبة السكر في الدم مرتفعا ، فإنه يتسبب في عملية الجليكيات التي تضر بالإيلاستين والكولاجين على الجلد ، مما يسبب التجاعيد ، وإطلاق All Women's Talk ، الخميس 1 أغسطس.
يبدو مصطلح وجه الوصيف ليس سخرية لا أساس لها من الصحة. ولكن في الواقع ، تتسبب رياضة الركض المفرطة في شيخوخة الجلد. يصور وجه الوصيف على أنه بشرة رقيقة تحدث بسبب الركض المفرط. هذا ناجم عن تلف الكولاجين. لذلك ينصح الخبراء بالركض لفترة قصيرة من الزمن حتى يحصل على فوائد صحية ولا يتداخل مع مظهر الجلد.
بالإضافة إلى الركض ، فإن التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون حماية من واقي الشمس والقبعات على حد سواء ، يسبب التجاعيد والبقع الشيخوخة والأضرار الأخرى للجلد. يمكن أن يتسبب التدخين أيضا في شيخوخة الجلد بشكل أسرع.
يجب تطبيق المكياج لتسليط الضوء على ميزات معينة ولكن لا تدع اللون الخاطئ أو الخطأ في ترتيب ارتدائه. لأن الماكياج الذي يهدف إلى تحسين المظهر ، يمكن أن يتسبب في مظهر لا يتماشى مع العمر. المكياج غير المتناسب لا يجعل بشرتك تتقدم في السن في الواقع. ولكن سرعان ما ستظهر مظهر قديم يبدو قديما.
يمكن اعتبار بعض الإجهاد صحيا لأنه يشجع على مستوى اليقظة ويزيد من دافع العمل. لكن الإجهاد الذي لا يمكن السيطرة عليه وغير المدارة بشكل صحيح، يمكن أن يؤثر على العديد من جوانب الحياة.
يمكن أن يزيد الإجهاد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، ويسبب الاكتئاب أو القلق ويقلل من المواد الرمادية في الدماغ. هرمون الإجهاد الكورتيزول يقلل من الكولاجين الذي يجدد خلايا الجلد. نظرا لأن الآثار السلبية التي لا تدير الإجهاد على النحو المناسب سيئة للغاية ، فقم بضع الوقت للاسترخاء والتنفس وتنفيس العقل.
إذا كان جدول النوم غير منتظم ، فمن المحتمل أن يؤثر على الجلد بشكل كبير. الشخص الذي لا يحصل على قسط كاف من النوم في الليل ، يسبب بشرة شاحبة ودائرة سوداء.
تجنب تناول الأطعمة الدهنية أمر صحي. لكن الدهون مطلوبة من قبل الجسم كمغذيات ككل. بالإضافة إلى مساعدة آليات الجسم ، تساعد الدهون الجيدة أيضا في تقليل الالتهاب في روسيا والأكزيما وتقليل خطر حب الشباب ومشاكل الجلد. ومع ذلك ، اختر الدهون غير المشبعة بشكل مزدوج وليست مشبعة بشكل فردي من الأطعمة التي تحتوي على الدهون العابرة والدهون المشبعة.
في مواسم معينة ، عندما تكون درجة الحرارة جافة والهواء البارد ، يحتاج الجلد إلى رطوبة إضافية للبقاء مرنا ونقيرا. لذلك لا تتجاهل رطوبة الجلد التي تسبب شيخوخة الجلد بشكل أسرع. يمكنك تطبيق كريم أو هلام رطوبة وفقا لاحتياجات الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضا اتباع نمط حياة صحي بشكل مستدام.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
