جاكرتا - لتقليل النزاعات ، يجب عليك تمكين 7 قدرات اتصال فعالة في هذه العلاقة

رسم توضيحي (فلادا كاربوفيتش / بيكسلز)

جاكرتا - التواصل هو أساس زواج صحي. هذه هي الطريقة التي تتواصل بها أنت وشريكك ، وتشارك الأفكار ووجهات النظر ، وحل النزاعات. تتطلب مهارات التواصل بين العلاقات عملا شاقا من أجل الجميع.

كان على بعض الأزواج ممارسة مهاراتهم في التواصل في العلاقة لسنوات عديدة. ولكن مع مرور الوقت ، سيتمكنون من التحدث بصراحة وصراحة مع بعضهم البعض.

بغض النظر عن مدى اتصالك أنت وشريكك ، فهناك دائما مجال لتعزيز علاقتك وتطويرها. فيما يلي سبع طرق للتواصل بفعالية مع شريكك في العلاقة لتقليل القتال.

عندما يروي الأزياء أو يكشف الأزواج عن أسرارهم ، حاول إعطاء شريك الانتباه. يقترح راشيل باس ، خبير العلاقات التي أطلقت Marriage.com ، الثلاثاء ، 16 يوليو ، إزالة أي هاتف محمول أو أداة أثناء اتصالك أنت وشريكك. هذا يدل على أنك تهتم بالمعلومات التي سيقدمها. العناق والحفاظ على ملامسة العين هي أفضل طريقة لإظهار الشريك إذا كنت تستمع.

هناك أسرع طريقة لزيادة النقاش. عند التواصل مع شريكك ، من المهم أن يشعر كلا الطرفين أن لديهما الفرصة للتحدث والاستماع.

جاكرتا - قد تميل إلى التعبير عن رأيك عندما لا يزال الشريك يتحدث ، خاصة إذا كنت تشعر أن الحقيقة خاطئة. ولكن لا يزال يتعين عليك الانتظار حتى ينتهي من التحدث. إيلاء الاهتمام للشريك أثناء الحفاظ على التركيز والاتصال يظهر الاحترام للشريك. هذا جانب مهم في الحفاظ على مهارات التواصل في العلاقات.

واحدة من أفضل مهارات الاتصال في العلاقات التي يمكنك استخدامها هي التحدث دائما عن الموضوعات المهمة شخصيا. من المؤكد أن إرسال رسالة ليس الطريقة الصحيحة لإجراء محادثات علاجية جادة أو اتخاذ قرارات كبيرة لأنه لا يمكن تحديد نغمات الصوت من خلال رسائل نصية.

على العكس من ذلك ، اختر الوقت الذي يمكنك فيه مقابلة شريكك وجها لوجه. وبهذه الطريقة يمكنك إعطاء اهتمام كامل لبعضكما البعض وقراءة الإشارات غير اللفظية لبعضكما البعض.

الصدق ليس بالأمر السهل دائما ، لكنه هو مفتاح العلاقات الصحية. وجدت دراسة حول "12 نوعية علاقة المواعدة الصحية" أن التواصل الجيد والصادق والواثق هو واحد من أعلى الجودة.

الصدق يعني إخبار الشريك عندما تشعر أن هناك مشكلة تحتاج إلى مناقشة. كما أنه يعترف بخطائك ويعتذر بدلا من العثور على سبب. الصدق لا يساعد فقط في تعزيز التواصل المفتوح الصادق بينك وبين شريكك ، ولكنه يساعد أيضا في بناء الثقة. هذه هي واحدة من أهم استراتيجيات التواصل في العلاقات.

واحدة من مهارات التواصل العظيمة في العلاقات هي عندما يمكنك أنت وشريكك التحدث عن الأشياء الصغيرة والكبيرة. يمكنك تعزيز الزواج من خلال مناقشة أيامك وأفكارك أو مشاركة قصص مضحكة من أسبوعك.

عند الزواج ، يجب أن يكون كل موضوع منفتحا على المناقشة. لا ينبغي أن يكون هناك شيء محرج أو غير مريح للغاية لمشاركته. من شأن الحديث عن أشياء صغيرة أن يسهل الحديث عن مواضيع أكثر أهمية في المستقبل.

بغض النظر عن نغمات محادثتك ، فإن الاتصال الجسدي مهم. تحفيز الجلد منخفض الكثافة ، مثل لمس شريكك أو ذراع ذراعه ، يدفع إطلاق الأكسيتوسين. هرمون الحب يعزز الروابط والتعاطف لدى الشركاء الرومانسيين ، ويمكن أن يعمل أيضا كعامل مضاد للإجهاد ويشجع السلوك التعاوني.

التواصل هو الطريقة التي تتحدث بها عن مختلف المشاكل وحلولها. وكذلك الطريقة التي تتخذ بها أنت وشريكك القرارات. ولكن تذكر أن التواصل يجب أن يكون ممتعا أيضا.

التحدث مع شريك يعني مشاركة قصص مضحكة ، وأحلام المستقبل ، ومشاركة محادثات عميقة. تخلق هذه اللحظات علاقة عاطفية أعمق وتزيد من الأكسيتوسين والدوبامين.