ليس فقط تلبية الرغبة ، تعرف على 5 فوائد أخرى لأمراض الجماع على الجسم

رسم توضيحي (تارا وينستاد / بيكسلز)

جاكرتا - العلاقة الحميمة الجسدية هي جزء مهم من العلاقة. عندما لم يعد الجنس يتم ، يمكن للأزواج أن يشعروا بأنهم أقل اتصالا ببعضهم البعض ويمكن أن تتطور مشاكل مثل التواصل والإجهاد إلى صراعات.

جاكرتا - على الرغم من أن العلاقة الحميمة الجنسية مهمة للحفاظ على بقاء الشريك مرتبطا وسعيدا ، إلا أن فوائد المتعة الجنسية لا تصل فقط إلى هناك. توفر الجماع الجنسي المنتظم عددا من الفوائد للصحة العقلية والجسدية.

"الأجسام الجنسية هي ذروة الشغف الجنسي وتسبب مشاعر متعة مكثفة" ، قال مونيك دي فور جونز ، دكتوراه في الطب ، رئيس جمعية الولادات في مستشفى كاتز للنساء في مركز لونغ آيلاند الطبي اليهودي في هيمبست.

فيما يلي خمس فوائد للنشوة الجنسية لتحسين الصحة ، مدعومة من الصحة اليومية ، الثلاثاء ، 9 يوليو.

أثناء النشوة الجنسية ، يطلق الجسم الدوبامين ، المعروف باسم الهرمون " السعيد" أو "الشعور بالسعادة". يتم تشغيله بواسطة أي شيء يجعل الشخص سعيدا ، بما في ذلك النشوة الجنسية.

"يعمل دوابامين في منطقة الدماغ لمنحك شعورا بالفرح والرضا والتحفيز" ، قال الدكتور دي فور جونز.

"كما أنه ينشط مسارات التقدير في الدماغ مما يجعلنا نرغب في هذا النشاط أكثر."

يمكن أن يساعد الدوبامين والهرمونات المعززة للمزاج الأخرى التي يتم إطلاقها أثناء ممارسة الجنس ، بما في ذلك السيروتونين والهراسوبريسين والأكسيتوسين (هرمون "الحب") أيضا في خفض مستويات الكورتيزول ، هرمون الإجهاد الرئيسي في الجسم.

على الرغم من أن الكورتيزول مهم للعديد من وظائف الجسم ، إلا أن الكثير من الكورتيزول في الجسم بمرور الوقت بسبب الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب آثارا سلبية ، بما في ذلك زيادة ضغط الدم ، وزيادة نسبة السكر في الدم ، واضطرابات النوم.

نظرا لأن النشوة الجنسية يمكن أن تحسن المزاج وتساعد في تقليل التوتر ، يعتقد أن هذا يساعد في تحسين نوعية النوم ، كما قال دي فور جونز. وجدت دراسة استقصائية صغيرة نشرت في مايو 2023 في مجلة Sleep أن 75 في المائة من المشاركين أبلغوا عن نوم ليل أفضل بعد ممارسة الجنس أو النشوة الجنسية قرب وقت النوم.

في دراسة أخرى ، قام 250 مشاركا بملء استبيان يومي لمدة 14 يوما متتاليا لتصوراتهم حول كيفية تأثير الجنس والنشوة الجنسية على نوعية النوم. تظهر النتائج أن الجنس والنشوة الجنسية مرتبطان بزيادة كبيرة في زمن النوم (مقدار الوقت المطلوب للنوم) ونوعية النوم.

على الرغم من أنها لا تزال محدودة ، إلا أن بعض الدراسات تظهر أن النشوة الجنسية يمكن أن تعزز قاعدة الحوض ، خاصة في أولئك الذين أنجبا للتو. القوة الأساسية للحوض مهمة لأنها يمكن أن تمنع تقييد البول والبراز وتعزز الوظيفة الجنسية.

لاحظت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي في مايو 2022 55 امرأة أنجبت طفلا واحدا وخضعت لعمل طبيعي بدون مضاعفات. يقترح حوالي نصفهم القيام بالجمباز الختامي كل يوم (الطريقة المعروفة بتقوية قاعدة الحوض) بينما يتم تعليم النصف الآخر ببدء النشوة الجنسية من خلال تحفيز الذات أو شريكك في نفس الوقت مع جمباز الختم كل يوم. قام الباحثون بتقييم المشاركين كل شهر لمدة ستة أشهر. ووجدوا أن الوظيفة الجنسية والقدرة على تخفيف قاعدة الحوض كانت أعلى بكثير في مجموعة النشوة الجنسية.

وقال دي فور جونز إن الفوائد الصحية العديدة للمتعة الجنسية ، بما في ذلك تقليل التوتر وتحسين نوعية النوم ، يمكن أن تسهم أيضا في الآثار الإيجابية للقلب.

تؤيد الأبحاث العلمية ذلك ، وتشير بعض الدراسات إلى أن النشاط الجوي والنشاط الجنسي لهما فوائد طويلة الأجل لمرضى القلب.

في دراسة مراقبة نشرت في مارس 2022 في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، أجرى الباحثون مقابلة مع 495 ناخبا من النوبات القلبية الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما فما فوق حول نشاطهم الجنسي أثناء فترة التعافي. ووجدوا أن العودة إلى النشاط الجنسي العادي أو الزيادة خلال الأشهر الستة الأولى كانت مرتبطة بانخفاض في خطر الوفاة بنسبة 35 في المائة خلال العقدين المقبلين.

يمكن لهرمون الدوبامين أن يقلل من الألم ، كما قال دي فور جونز.

"يمكن أن تؤثر كمية كبيرة من الإندورفينات التي يتم إطلاقها أثناء النشوة الجنسية على رد فعل الجسم على الألم" ، أوضح.

على الرغم من أن الأبحاث حول هذا الموضوع لا تزال محدودة ، إلا أن هناك العديد من الأدلة العلمية التي تدعم النشوة الجنسية كشكل من أشكال التخفيف من الألم. في دراسة مراقبة شملت 304 أشخاص يعانون من الصداع النصفي و 96 شخصا يعانون من الصداع النصفي ، أبلغ 60 في المائة من المصابين بالصداع النصفي عن انخفاض الألم مع انخفاض النشاط الجنسي أثناء الهجوم. بين الأفراد الذين عانوا من الصداع النصفي ، عانى 37 في المائة منهم من الشفاء.