متى يجب استشارة طبيب نفسي؟ تعرف على هذه الشروط السبعة

توضيح للتشاور مع طبيب (Pexels/ أليكس غرين)

جاكرتا ــ لا أحد خال من المشاكل. في الاستجابة للمشاكل والأفكار والمشاعر ، والهيئات العمل معا. ولكن عندما تشعر الأفكار والمشاعر الثقيلة، والجسم من الصعب التوصل إلى حل وسط، ثم مساعدة من الآخرين هو السبيل الوحيد للتغلب عليه.

أقرب أصدقائك أو أقاربك هي الأماكن الأكثر راحة للشكوى. ولكن عندما تعاني من 7 الشروط أدناه، فإنه من الجيد استشارة طبيب نفساني.

الحزن المطول

بالفعل تبادل الأفكار والمشاعر مع الأصدقاء الأكثر ثقة، ولكن الحزن لا يتوقف أبدا. إذا واجهت هذا لأكثر من أسبوعين ، بناء على نصيحة خبيرة من كارولين رايت ، دكتوراه من الجمعية الأمريكية لعلم النفس ، يحتاج المرء إلى استشارة خبير.

الجسد يؤلم لكن من الصعب شرح

ترتبط الروح والجسد ، إذا كان أحدهما لديه مشاكل ثم التأثير على الآخر. وهذا يعني أنه عندما تكون الحالة العقلية غير مستقرة ، فإن الجسم سيشعر بعدم الارتياح حتى المؤلم ولكن من الصعب تفسير الألم.

وأضاف رايت أن الألم الجسدي غير المبرر هو مظهر من مظاهر الحالة النفسية للشخص.

فقدان روح النشاط

القيام بنشاط المفضل سيجعل بالتأكيد الشعور أكثر سعادة. ولكن عندما تضيع الروح حتى للقيام الهوايات أو الأنشطة الأخرى التي يمكن أن ترضي القلب، ثم هناك الشروط التي تحتاج إلى الآخرين.

إذا كان الشعور قاتما والمزاج سيئة بشكل مستمر، فمن المستحسن استشارة خبير. HIndari لتشخيص الحالة العقلية دون استشارة أولا مع طبيب نفساني.

لا أريد أن أُخرج من السرير

المشاعر التي ليست jenak والأفكار فارغة تقريبا على الرغم من أن هناك في الواقع الكثير الذي يحتاج إلى حل يمكن أن يكون حالة سيئة. وعلاوة على ذلك، لا يريد الخروج من السرير في فترة قصيرة من الزمن يمكن أن يكون علامة على أنك بحاجة إلى مساعدة من طبيب نفساني.

الشهية تنخفض بشكل كبير

يحتاج الجسم إلى تناول المواد الغذائية من الطعام المستهلك. ولكن إذا لم يكن هناك شهية أو رغبة في ملء المعدة وفقا لsororing هو علامة على تعاني من مشاكل عقلية، مثل الاكتئاب، واضطرابات القلق، واضطرابات الأكل.

رسم توضيحي لحبس جالس (Pexels / أليكس غرين)

صعوبة النوم

الصحة النفسية لها تأثير كبير على أنماط النوم. إذا كنت تعاني صعوبة في النوم لفترات طويلة من الزمن، فقد يكون هناك ارتباط مع القلق والتوتر والاكتئاب.

ساعات النوم طويلة جدا

متوسط النوم العادي للبالغين هو 7 إلى 8 ساعات. ولكن يجري مترددة في النوم لفترة طويلة جدا لأكثر من أسبوعين بالإضافة إلى الشعور بعدم الارتياح، وهناك احتمالات تحتاج إلى استشارة خبير.

لا يمكن تشخيص الصحة النفسية شخصيا. وعلاوة على ذلك، وإعطاء العلاج دون معرفة ما هو من ذوي الخبرة حقا. سيكون من الحكمة والحصول على التوصيات الصحيحة ، واستشارة طبيب.