وفقا لدراسة، وقف شرب القهوة أمر محفوف بالمخاطر على الصحة العقلية

رسم توضيحي لشرب القهوة (Unsplash/ جيني أوبيربرغ)

جاكرتا – هل أنت شارب القهوة كل صباح أو توقف من قبل العمل؟ ووفقا للدراسة، في محاولة للإقلاع تماما عن هذه العادات يمكن أن تكون في خطر تعاني من الصداع، والتعب، والتهيج، وتدهور المزاج، وصعوبة التركيز.

في كتاب علم النفس بعنوان التشخيص والدليل الإحصائي للاضطراب العقلي يكتب أن وقف الكافيين هو جذريا على قائمة حالات الصحة العقلية.

ذكرت من العلوم الحية، الأربعاء 17 مارس، وآثار فجأة عدم شرب القهوة أو الإقلاع عن هذه العادة إلى حد كبير من شرب القهوة. يمكن أن يسبب مشاكل عقلية مرتبطة بالظروف البدنية أيضا.

دراسة أخرى أجرتها مستشفى جون هوبكنز استكشاف كيفية القهوة المحتوية على الكافيين يعمل في الدماغ. هذا يجيب على السؤال لماذا من الصعب التوقف عن شرب القهوة عند وجود أنشطة عمل الدماغ.

أجريت الدراسة على عدد من المشاركين في أمريكا الذين يشربون ما متوسطه 3 أكواب من القهوة يوميا. الكافيين هو منبه لتقوية عمل العصب المركزي. المصدر الأكثر طبيعية من الكافيين هو القهوة والشاي على الرغم من أنها بدأت حاليا لإنتاج أقراص الكافيين للاستخدام مماثلة.

كما كشفت عدد من الدراسات أن آثار القهوة إيجابية. وقد نُشرت هذه الدراسة التي أجريت في عام 2009 في المكتبة الوطنية للطب.

وكشفت الدراسة أن 50 ملليغرام من القهوة يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي في الجسم. والأفضل من ذلك، يمكن أن يحرق القهوة السعرات الحرارية دون أن تفعل أي شيء سوى شرب القهوة. للشعور أكثر سعادة وأكثر هدوءا، 100 ملليغرام من القهوة يمكن أن تقلل من سوء المزاج والقلق.

ومع ذلك ، من قائمة إيجابية دافتا من فنجان أو اثنين من القهوة في اليوم لديه خطر سلبي مع شخص لديه حالة طبية غير لائق.

أولاً، يمكن أن تجعل القهوة أكثر من اللازم أو تستهلك أكثر من 400 ملليغرام من القهوة القلب يقصف بسرعة، الجسم تهتز، بالدوار الرأس، الجفاف، ومشاكل في المعدة.

كما سيؤثر الكافيين على دورة النوم لأن التأثير يعمل في المتوسط لمدة 4 ساعات للأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة. بالنسبة للمرأة التي تتناول حبوب منع الحمل ، يمكن أن يكون التأثير أكثر من 4 ساعات ، وبينما بالنسبة للشخص الذي يدخن سيكون له تأثير متوسط 3 ساعات.

لذا، بالنسبة لشارب القهوة، هل يمكن للكافيين أن يسبب الإدمان؟ وفقا لجيمس لين، أستاذ فخري لعلم النفس في كلية الطب جامعة ديوك، دورهام، شمال كاليفورنيا، لا يشار إلى تناول الكافيين كل يوم باسم الإدمان.

"استخدام الكافيين هو مقبول اجتماعيا، ولأن الناس تستهلك بكميات كبيرة فإنه لا يعتبر أن تتصرف كمدمن"، وقال لين.

رسم توضيحي لصنع القهوة (Unsplash / مايك ماركيز)

وأضاف الدكتور بيتر مارتن، أستاذ الطب النفسي والصيدلة في كلية الطب بجامعة فادربيلت ومدير معهد دراسات القهوة في ناشفيل، أن الكافيين لا يسبب الإدمان بشكل خاص.

"الكافيين له آثار جانبية صغيرة بالمقارنة مع المخدرات الإدمان"، وأوضح مارتن.

قد يقول شخص ما "أنا مدمن على القهوة" لوصف عادتهم من الكافيين. الطريقة التي يعمل بها في الدماغ تشبه جزيئات الأدينوسين التي تنقل النبضات العصبية في الدماغ.

يمكن أن تؤدي جزيئات الأدينوسين المرتبطة بالمستقبلات إلى خلق النعاس وإبطاء نشاط الخلايا العصبية وزيادة الاسترخاء. بينما جزيئات الكافيين تحل محل الأدينوزين، فإنه يرتبط إلى نفس المستقبلات وكتل عمل الأدينوسين الذي يؤدي إلى الكاتور ويسرع نشاط الخلايا العصبية.

بسبب تأثيرها الإيجابي، وتستخدم المنتجات المختلفة القهوة التي تحتوي على الكافيين. بدءا من منتجات ماكياج، والصابون، والشامبو، والمستحضرات، والزيوت عطرة، وكريمات العين إلى أدوية الصداع ومسكنات الألم الحيض.