هل النظام الغذائي GM آمن؟ فقدان الوزن بشكل مشرق ولكنه محفوف بالمخاطر

هل النظام الغذائي جنرال موتورز آمن (Freepik)

YOGYAKARTA - يمكن أن يكون النظام الغذائي لشركة جنرال موتورز (GM) خيارا غذائيا لأولئك منكم الذين يرغبون في إنقاص الوزن. يشار إلى النظام الغذائي جنرال موتورز في كثير من الأحيان أيضا على أنه نظام غذائي مشرق يعتقد أنه قادر على تقليل الوزن بشكل كبير.

يزعم أن نظام غذائي جنرال موتورز قادر على إنقاص الوزن إلى 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط. إن خفض BB رائع للغاية لأنه في هذا النظام الغذائي عليك الحد من قائمة وجزء الوجبة لمدة أسبوع واحد.

مع عرض فقدان الوزن بشكل كبير ، فإن هذا النظام الغذائي مغري بالتأكيد لبعض الناس. ولكن الكثير من الناس يتساءلون أيضا عما إذا كان نظام غذائي جنرال موتورز صحيا؟ لطرق فقدان الوزن البرق مثيرة للاهتمام بالفعل ، ولكن وراء ذلك هناك أحيانا تأثير خاص على الصحة.

النظام الغذائي من جنرال موتورز هو نظام غذائي يتطلب منك التخطيط لتناول الطعام منخفض السعرات الحرارية ولكن منخفض التغذية لمدة 7 أيام متتالية. في البداية ، تم تصميم النظام الغذائي من جنرال موتورز خصيصا لموظفي جنرال موتورز في عام 1985. ولكن مع مرور الوقت ، بدأ عامة الناس في تنفيذ هذا النظام الغذائي.

تتكون قائمة النظام الغذائي لشركة جنرال موتورز بشكل عام من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. على سبيل المثال ، في اليوم الأول ، يسمح لك فقط باستهلاك الفواكه. ثم في اليوم الثاني ، تأكل الخضروات فقط وما إلى ذلك.

يوجياكارتا - يهتم بعض الناس باتباع نظام غذائي جنرال موتورز لأنهم يريدون الحصول على فوائده. فيما يلي عدد من الفوائد الغذائية للمنتجات التي تحتاج إلى معرفةها:

على الرغم من أن طريقة إنقاص الوزن تتم بشكل طبيعي مع القيود الغذائية ، إلا أن نظام غذائي من جنرال موتورز ليس بالضرورة آمنا للجميع. يتضمن النظام الغذائي من جنرال موتورز استهلاك الأطعمة الصحية ، لكن القيود وعدم التوازن يمكن أن تسبب نقصا في التغذية إذا تم تنفيذه على مدى فترة طويلة من الزمن.

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع بسبب هذا النظام الغذائي الصارم أيضا إلى فقدان كتلة العضلات ، وانخفاض معدل التمثيل الغذائي ، وانخفاض كثافة المعادن في العظام ، وغيرها من المشاكل الصحية. نظرا لأنه من الضروري فقط استهلاك بروتين عالي الجودة في غضون أسبوع واحد ، فقد تصبح ضعيفا ونقصا في البروتين.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يكون للنظام الغذائي من جنرال موتورز أيضا آثار سلبية بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الوجبات الخفيفة. هذا القيد من تناول السعرات الحرارية يمكن أن يتسبب في اضطرابات الوجبات الخفيفة. يمكن لهذا النظام الغذائي أيضا تشجيع نظام غذائي غير منتظم بسبب إغراء النتائج قصيرة الأجل التي تم الحصول عليها.

لا يمكن اعتبار هذا النظام الغذائي صحيا ومتوازنا لأنه لديه القدرة على تقليل تناول العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ، مثل البروتينات غير الموجودة في الفواكه والخضروات. سوء التغذية بأي شكل من الأشكال لن يؤدي إلى فقدان الوزن طويل الأمد.

القيود المفروضة على أنواع الأطعمة كل يوم يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار بسرعة وتريد تناول المزيد في اليوم الثالث أو الرابع. يمكن أن يسبب نقص التغذية فقدان الشعر الشديد والجلد الجاف والتعب وضعف العضلات وفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول السعرات الحرارية المنخفضة للغاية دون ممارسة الرياضات المنتظمة إلى انخفاض معدل عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

- https://voi.id/lifestyle/390838/ost-film-si-juki-the-movie-harta-pulau-monyet-huwala-disiapkan-ditto-percussion

- https://voi.id/lifestyle/390263/bisakah-karies-gigi-hilang-sembuhkan-dengan-treatment-berikut-ini

- https://voi.id/lifestyle/390750/chun-woo-hee-diincar-bintangi-drama-dengan-song-joong-ki

- https://voi.id/lifestyle/390228/berapa-ukuran-kamar-tidur-yang-ideal-berikut5-tipe-yang-bisa-kalian-sesuaikan-dengan-luas-rumah

- https://voi.id/lifestyle/390727/jordi-onsu-bantah-betrand-peto-pulang-kampung-pasca-kabar-cerai-ruben-dan-sarwendah

[/see_also

يمكن أن يساعد النظام الغذائي من جنرال موتورز في إنقاص الوزن بسرعة لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي محتوى الماء. النظام الغذائي من جنرال موتورز هو استراتيجية قصيرة الأجل أكثر من طريقة صحية ومستدامة لفقدان الوزن.

مشكلة أخرى تجعل هذا النظام الغذائي أقل فعالية هي أن مدته هي سبعة أيام فقط وغير مستدامة بعد ذلك. على الرغم من أن وزنك قد ينخفض أثناء النظام الغذائي ، فمن المرجح أن يرتفع الوزن مرة أخرى بعد ذلك. خاصة إذا لم تحافظ على نظام غذائي صحي بعد انتهاء النظام الغذائي.

هذه هي الإجابة حول ما إذا كان نظام غذائي جنرال موتورز صحيا وآمنا؟ النظام الغذائي جنرال موتورز هو طريقة خفض الوزن غير آمنة للجميع. بدلا من الحد صارما من الوجبات والسعرات الحرارية ، من الأفضل تطبيق نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن بشكل أكثر صحة. اقرأ أيضا الطريقة 2 2 2 للنظام الغذائي.

اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.