هل القلق يشمل العواطف؟ هذه هي إجابة الخبراء

رسم توضيحي (كارولينا جرابوزكا / بيكسلز)

جاكرتا - عندما يهاجم القلق ، فإنه غالبا ما يسبب سلسلة من الإحساسات في شكل أفكار مسيرة وخوف وتوترات بدنية. تدور الأفكار في سباق المرور عبر أسوأ سيناريو ، مما يوفر صورة قاتمة لما سيحدث.

لذا ، هل القلق هو في الأساس استجابة عاطفية أو هو تجربة عقلية أكثر؟ دعونا نحقق في هذا السؤال بشكل أعمق من أجل الحصول على فهم أكثر وضوحا.

يصنف القلق على أنه عاطفة. ولكن يمكن النظر إلى هذا على أنه تجربة عاطفية وعقلية ، لأنه يتضمن تفاعلات معقدة بين الأفكار والمشاعر والسلوك.

غالبا ما تتفاعل أعراض القلق العقلي والعاطفي بشكل دوري ، مما يؤدي إلى تفاقم بعضها البعض. على سبيل المثال ، سيبدأ الشخص الذي يعاني من اضطراب الغطس أو عقول مشددة في الإغماء العاطفي. لذلك يمكن أن يزيد من مشاعر الخوف أو القلق.

ثم يمكن لهذه الاستجابة العاطفية أن تفاقم الأعراض العقلية ، مما يؤدي إلى زيادة الغربة والقلق الزائد. يمكن أن تستمر هذه الدورة ، حيث تعزز كل سلسلة من الأعراض بعضها البعض ، وبالتالي تخلق دائرة متزايدة من القلق.

استكشفت دراسة لعام 2022 ، أطلقت Psych Central ، الأربعاء ، 5 يونيو ، كيف يختبر الأفراد ويفهمون الكذب والقلق ، وهما الخصائص الرئيسية للاكتئاب واضطرابات القلق.

من خلال استطلاع عبر الإنترنت ، تم استجواب المشاركين حول التعريفات والمحركات والتردد والمدة واستراتيجيات الاستجابة المتعلقة بالترهيب والمخاوف.

وجدت الدراسة أن الأفراد غالبا ما يفكرون أو يقلقون بشأن:

الحالات الاجتماعية والأحداث السلبية هي المحفزات الأكثر شيوعا. على الرغم من أن البحث عن الانحراف هو استراتيجية شائعة في التعامل مع القلق ، إلا أن العديد من المشاركين يكافحون من أجل التخلي عن الحلويات والقلق.

وهذا يدل على كيفية تأثير الجوانب العاطفية والعقلية للقلق على أساس دوري ، كل منهما على بعضها البعض وتضخيم تجربة القلق.

يرتبط القلق العقلي والقلق العاطفي ارتباطا وثيقا ولكن يمكن التمييز عليه بناء على تركيزه وطبيعته.

يتميز القلق العاطفي بشكل رئيسي بمشاعر غير الراحة أو القلق أو الخوف. غالبا ما يكون هذا أكثر مباشرة ويرتبط بمواقف أو محفز معينة ، مثل الخوف من التحدث علنا أو القلق بشأن الأداء.

من ناحية أخرى ، ينطوي القلق العقلي على المزيد من الجوانب المعرفية ، مثل الأفكار الدافعة ، والمزيد من التفكير ، والمخاوف المفرطة بشأن المستقبل. يمكن أن يكون أكثر شيوعا وليس مرتبطا جدا ببعض المحفزات.

غالبا ما يتم وصف الخوف بأنه استجابة للتهديدات المباشرة ، في حين أن القلق هو أكثر تحسبا للتهديدات المستقبلية أو المخاطر التي تشعر بها. الخوف هو استجابة طبيعية وغامضة يمكن أن تفيد في مواقف معينة ، في حين أن القلق أكثر استمرارا ويمكن أن يتداخل مع الحياة اليومية.

لكن دراسة أجريت عام 2021 أظهرت أن التمييز بين الخوف والقلق في الدماغ كان أكثر تعقيدا مما كان متوقعا في السابق. على الرغم من أن الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أظهرت مناطق مختلفة من الدماغ للخوف والقلق ، إلا أن الأبحاث التي أجريت على البشر أعطت فكرة أكثر تعقيدا.

يتطلب الأمر المزيد من البحث لفهم كيفية عمل الخوف والقلق في أدمغة الإنسان.