YOGYAKARTA – الممثلة والمغنية وعارضة الأزياء المولودة قبل 53 عاما ، تبدو شابة. يبدو مظهرها دائما لائقا وساحرا وجذابا. الأم البيولوجية للمغنية إيفا سيليا وعارضة الأزياء مانويلا أزيزا لديها نصائح للبقاء شابا ومتوترا. إدخال نصائح وصورة صوفيا لاتجوبا أدناه.
"كيراين كاكا آدي" ، كتب أحد مستخدمي الإنترنت تحت تحميل صورة لصوفيا لاتجوبا مع ابنتها رقم اثنين. حتى مظهرها يلهم مستخدمي الإنترنت للبقاء صغارا في 50s.
تنظر صوفيا لاتجوبا إلى الشباب كمكافأة. تعتقد صوفيا أن ما كانت لديها منذ الولادة وما يتم القيام به بانتظام ، يشكل نمط حياة صحي.
"الشيء المهم هو أن تكون بصحة جيدة" ، قالت صوفيا في مقابلة قصيرة تم تحميلها على حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي. كما قدم نصائح ، ويمكن ترتيب الأكل والأنشطة لتقليل الإجهاد. لأن الإجهاد له تأثير كبير على الجسم.
الحفاظ على الوجبات الغذائية أمر مهم. بالإضافة إلى أهمية اختيار الطعام الصحي بشكل انتقائي ، من المهم أيضا البقاء متفائلا. على سبيل المثال ، "إذا كنت قد تناولت بالأمس شيئا فوضويا بعض الشيء ، فيجب موازنة الغد أو موازنة صباح اليوم" ، أوضح سفي.
الرياضة مهمة أيضا ، "... الحركة المتأخرة أو الرياضة مهمة أيضا" ، قالت صوفيا. بالنسبة لاختيار نوع الرياضة ، هل تشارك ممثلة أنجيلا في المسلسل الهزلي Masa Gitu؟ هذا يحب اليوغا التي تتم بانتظام كل صباح.
التقطت صورة مع إيفا سيليا ، "طفل ، mbok ، ayu kabee wisss.." ، كتب مستخدمو الإنترنت كثناء باللغة الجاوية. أشاد الثناء بإيفا وسوفي ، كل الأمهات الجميلات.
يوجياكارتا اليوغا لصوفيا لاتجوبا مفيدة للغاية. مبدأ اليوغا ، كونك جسما وعقلا وروحا حاضرا ، فإنه يعمل كعامل يومي. لذلك ، فإن المرأة التي تعلن نفسها نباتية ، تحصل على مكافأة ، لا تزال تبدو شابة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
